தெற்கு கோனில் அமைந்துள்ள லத்தீன் அமெரிக்க சமூகங்களில் பெரும்பான்மையான துணையை உட்கொண்டுள்ளனர். இந்த ஆலை தொழில்துறை ரீதியாக நடப்படாமல் காடுகளாக வளர்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு விலைமதிப்பற்றது. நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இது மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது உத்தரவாதங்கள் முதல் சந்தர்ப்பத்தில், பின்னர் அது பகுதிகளுக்கு நகர்ந்தது அர்ஜென்டீனா, உருகுவே, பராகுவே, பிரேசில் மற்றும் சிலி பகுதிகள் கூட.
யெர்பா துணையானது ஐலெக்ஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு புதர் ஆகும், இது தாவரங்கள் என அழைக்கப்படுகிறது ஹோலி. பராகுவே மற்றும் உருகுவே நதிப் படுகைகளில் இது தோன்றுகிறது, ஏனெனில் அவை உயர்ந்த பகுதிகள். தற்போது, பிரேசில் துணையின் சிறந்த ஏற்றுமதியாளராக உள்ளது, அது குறைவாக இல்லை, ஏனெனில் இந்த ஆலை பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது.
துணையின் நன்மைகள்
இது விசித்திரமாகத் தெரிந்தாலும், துணையில் பெரிய அளவில் உள்ளது காஃபின்கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். அப்படியிருந்தும், இது நமக்கு இன்னும் பலவற்றைத் தருகிறது:
- வயதான தாமதங்கள்: அத்தகைய அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காரணமாக, துணையை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது நம் செல்கள் அவ்வளவு விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாமல் இருக்க உதவும், மேலும் நமது தோல் மேலும் புதியதாக இருக்கும்.
- நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது: இந்த கொழுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் மாரடைப்பால் பாதிக்க எங்களுக்கு பல வாக்குச்சீட்டுகள் இல்லை என்பதை ஆதரிப்போம்.
- உங்களுக்கு நல்ல இருதய ஆரோக்கியம் இருக்கும்: இந்த பெரிய அளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால், கெட்ட கொழுப்பின் அதிகரிப்பு தவிர்க்கப்பட்டு, அது தமனிகளை சுத்தப்படுத்தும்.
- உங்கள் உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பீர்கள்: நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், அந்த எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது ஒரு சிறிய துணையை குடிக்க மறக்காதீர்கள். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிக்க மிக முக்கியமான அம்சமான வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உடலுக்கு உதவுகிறது. நமது உடலின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் கலோரிகளை எரிப்பதும், கொழுப்பை எரிப்பதும் ஆகும்.
துணையை எப்படி உட்கொள்வது
துணையை ஒரு உட்செலுத்துதல், உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் யெர்பாவின் கிளைகள் ஆகியவற்றை சூடான நீரில் உட்கொள்கிறது, ஒருபோதும் கொதிக்காது. இது ஒரு பொதுவான கொள்கலனில் எடுக்கப்படுகிறது பொரோங்கோ அல்லது பூசணி அதில் இருந்து அது உதவியுடன் எடுக்கப்படுகிறது ஒளி விளக்கு, ஒரு உலோக வைக்கோல் மூலிகை கஷ்டப்படாமல் இருக்க உதவுகிறது, அதை நாம் விழுங்குகிறோம்.
துணையை சமூகமயமாக்கும், மக்களை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு பானம். என்ற பிராந்தியத்தில் ரியோ டி லா பிளாடா துணையை குடிக்க நண்பர்களைச் சந்திப்பது பொதுவானது, இது ஒரு செயல்பாடு கொல்ல. இந்த பிராந்தியத்தைச் சேர்ந்தவர்கள், துணையை தினமும் உட்கொள்வது மிகவும் பொதுவானது. கவனித்தபடி, துணையை உட்கொள்வது எங்களுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, எனவே நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிப்பதில் சோர்வாக இருந்தால், துணையை நோக்கிச் செல்லுங்கள்.