நாம் முன்பு பார்த்தபடி, தாதுக்கள் ஒரு உறுப்பு ஆகும், அது சரியாக செயல்பட மனித உடலில் இருக்க வேண்டும். தற்போது உற்சாகப்படுத்தும் அனைத்து தாதுக்களும் இரண்டு பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, இவை மேக்ரோமினரல்கள் மற்றும் மைக்ரோ தாதுக்கள்.
இப்போது, மனித உடலில் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் சரியான அளவுகளில், அனைத்து நபர்களும் இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வதன் அடிப்படையில் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
அடுத்து, தாதுக்களின் வகைப்பாடு:
> மேக்ரோமினரல்கள்: சல்பர், கால்சியம், சோடியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம்.
> மைக்ரோமினரல்கள்: துத்தநாகம், இரும்பு, அயோடின், செலினியம், குரோமியம் மற்றும் தாமிரம்.