மலச்சிக்கலை எதிர்த்து பக்வீட்

El பக்வீட் மிகவும் மதிப்புமிக்க கோதுமைகளில் ஒன்றாகும் மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஆச்சரியமல்ல, இதில் பசையம் இல்லை மற்றும் இழைகள், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவற்றில் பணக்காரர் மற்றும் அவை இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் ஆரோக்கியமான அளவை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் ஒரு நல்ல குடல் போக்குவரத்தை கவனித்து பராமரிக்க விரும்பினால், இந்த கோதுமையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பீர்கள், மருந்தகங்களிலிருந்து வரும் மருந்துகளில் மக்கள் தேடும் மிகவும் தொடர்ச்சியான பிரச்சினைகளில் ஒன்று.

மலச்சிக்கலுக்கு எதிராகவும், சிறிய உடல் அச om கரியங்களுக்கு எதிராகவும் இயற்கையான முறைகளைப் பயன்படுத்த நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை மாற்றுவது இயற்கையாகவே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க ஒரு நல்ல வழி.

El கருப்பு கோதுமை அல்லது பக்வீட் நாங்கள் கீழே வழங்கும் தானியமாகும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

பக்வீட் மற்றும் அதன் பண்புகள்

முதலில் இந்த வகை கோதுமை உண்மையில் ஒரு தானியமல்ல, ஆனால் ஒரு போலி. இது பலகோண குடும்பத்தில் உள்ள ஒரு வகை அகன்ற-இலைகளிலிருந்து வருகிறது, இது பொதுவான கோதுமை பிரித்தெடுக்கப்படும் ஆலைக்கு ஒத்ததாக இல்லை.

வித்தியாசமாக இருப்பதால், இது வெவ்வேறு நன்மைகளையும் பண்புகளையும் வழங்குகிறது, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கு இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது அவ்வப்போது மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட, இது குடல் போக்குவரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

நம் உடலுக்கு தினமும் 25 முதல் 30 கிராம் நார்ச்சத்து தேவை, எனவே நாம் ஒரு துண்டு பக்வீட் ரொட்டியை எடுத்துக் கொண்டால், போதுமான ஃபைபர் அறிமுகப்படுத்துவோம். கூடுதலாக, இந்த வகை கோதுமை மற்ற நன்மைகளை ஏற்படுத்தும்:

• நமது நோயெதிர்ப்பு நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• ஆன்டிபாடிகள் உருவாக உதவுகிறது.
• குளிர் புண்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
• இரைப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• இது கொழுப்பு அமிலங்களை வளர்சிதை மாற்ற உதவுகிறது.

பக்வீட் அல்லது கருப்பு கோதுமை பிரபலமாக இது அறியப்படுவது நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு, கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவைக் குறைக்கிறது, தமனி பெருங்குடல் அழற்சியை விலக்கி, இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.

ஆரம்பத்தில் நாங்கள் சொன்னது போல், பசையம் இல்லை எனவே செலியாக் நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது, பொதுவான கோதுமை மாவை மாற்ற இது ஒரு நல்ல வழி. கருப்பு அல்லது பக்வீட் கோதுமை வாங்க தயங்க வேண்டாம், அதன் அனைத்து நற்பண்புகளிலிருந்தும் பயனடைய நாளை தொடங்கவும்.