உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அனைத்து மக்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட நச்சுத்தன்மையுள்ள உணவு இது. இது செயல்படுத்த மிகவும் எளிமையான திட்டம், இது பூண்டு மற்றும் ஆப்பிள் உட்கொள்ளலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இப்போது, நீங்கள் அதை அதிகபட்சம் 1 நாள் மட்டுமே நடைமுறையில் வைக்க முடியும்.
இந்த உணவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், தினமும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இனிப்புடன் அனைத்து உட்செலுத்துதல்களையும் சுவைக்கவும், உப்பு, உலர்ந்த பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் உணவை சீசன் செய்யவும்.
மெனு:
காலை உணவு: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 2 ஆப்பிள்கள்.
காலை: உங்கள் விருப்பப்படி 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 2 கிராம்பு பூண்டு.
மதிய உணவு: 1 கப் வீட்டில் காய்கறி குழம்பு, 1 துண்டு ஹாம், 2 கிராம்பு பூண்டு மற்றும் ஆப்பிள். நீங்கள் விரும்பும் ஆப்பிள்களின் அளவை நீங்கள் உண்ணலாம்.
பிற்பகல்: 1 லேசான ஜெலட்டின் அல்லது 1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால் பரிமாறப்படுகிறது.
சிற்றுண்டி: உங்கள் விருப்பப்படி 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 2 ஆப்பிள்கள்.
இரவு உணவு: வீட்டில் கோழி அல்லது இறைச்சி குழம்பு, 2 பூண்டு கிராம்பு மற்றும் 2 கேரட் அல்லது தக்காளி. நீங்கள் விரும்பும் குழம்பு அளவு குடிக்கலாம்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 தேநீர் அல்லது 1 ஆப்பிள்.
போதைப்பொருள் உணவில் உள்ள தகவல்களால் அவர்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்கள்
உங்கள் பதிலுக்கு ஆப்பிள் மற்றும் கார்லிக் நன்றி
ஒரு உட்செலுத்துதல் ஒரு தேநீர்