உங்களுக்குத் தெரியாத பீர் நன்மைகள்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பீர் நம்மை கொண்டு வர முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது பெரிய நன்மைகள் எங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, அது எச்சரிக்கையுடனும் எச்சரிக்கையுடனும் எடுக்கப்படும் வரை. பீர் என்பது குறைந்த ஆல்கஹால் கொண்ட ஒரு பானமாகும், ஆனால் துஷ்பிரயோகம் மிகவும் எதிர்வினையாக இருக்கும்.

நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க அல்லது சிலவற்றை மெதுவாக்க பீர் உதவும் சீரழிவு நோய்கள். கர்ப்பம், பாலூட்டுதல் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அதை ஆல்கஹால் இல்லாத பதிப்பில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

La பீர் இது பார்லி மற்றும் பிற தானியங்களின் நொதித்தலிலிருந்து பிறக்கிறது, இது சுவையாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக ஹாப்ஸ் போன்ற தாவரங்களுடன். அது தயாரிக்கப்படும் பொருட்களைப் பொறுத்து பல வகைகள் உள்ளன.

நல்ல கொழுப்பின் அதிகரிப்பு அல்லது தவிர்க்க அதன் விளைவுகள் போன்ற பீர் பண்புகளிலிருந்து பயனடைய சீரழிவு நோய்கள்நாம் அதை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம்.

நாம் முன்னிலைப்படுத்தும் நன்மைகள்

• இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், நீங்கள் மாதவிடாய் நின்ற நேரத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் சிறந்த வைட்டமின்கள்.
• அதன் பெரிய காரணமாக இருதய விபத்துக்களைத் தடுக்கிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு திறன்கள். ஏனெனில் இது பல பாலிபினால்களால் ஆனது. கூடுதலாக, அதன் மிதமான நுகர்வு நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• பாலூட்டல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அதன் ஃபோலிக் உள்ளடக்கத்திற்காக இதை உட்கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சரியான ஒரு வைட்டமின் குழந்தை வளர்ச்சி. எப்போதும் அதை அழிக்கவும் ஆல்கஹால் இல்லாத பீர்.
• பெரிய அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது ஃபைபர், மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது நாம் காணக்கூடிய அதிக நார்ச்சத்துள்ள பானங்களில் ஒன்றாகும்.
• உதவுகிறது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. 
• பொட்டாசியத்தில் பணக்காரர் மற்றும் சோடியம் குறைவாக இருப்பது, பீர் மிகவும் டையூரிடிக் ஆக இருப்பதற்கு ஒரு பெரிய காரணம்.
• பொருத்தமான ஹைபூடிக் உணவுகள்.
• ஆல்கஹால் இல்லாத பீர் சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, 42 மில்லிலிட்டருக்கு 100 கலோரிகள், அதாவது, முழு பால் அல்லது எந்த குளிர்பானத்தையும் விட குறைவாக. பீர் வயிற்றின் தவறான கட்டுக்கதையை நாம் மறந்துவிட வேண்டும், குற்றவாளி அவள் அல்ல, ஆனால் அவளுடன் வரும்போது வழக்கமாக உண்ணும் அனைத்தும். இது ஆரோக்கியமானதாகவும், சீரானதாகவும் இருப்பதால், அதை மிதமாக எடுத்துக் கொள்ளும் வரை இது நம் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
• அது கொண்டுள்ளது ஃபிளாவோன்கள் மற்றும் சிலிக்கான், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது அல்சைமர் அல்லது டிமென்ஷியா.

அந்த நடவடிக்கை நாம் ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 கிளாஸ் பீர் தாண்டக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்கள் அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் அதன் விளைவுகள் ஆல்கஹால் விளைவால் மேகமூட்டப்படும். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு பானத்திற்காக வெளியே செல்லும்போது, ​​ஒரு பீர் கேட்க தயங்க வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நல்லது செய்வீர்கள் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.