ஆண்டின் காலங்களில் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் அதிகமாகவும், திடீரெனவும் இருக்கும்போது, ஒற்றைப்படை ஒன்றைப் பிடிப்பது எங்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. குளிர் மற்றும் எங்கள் நாசி அடைத்துவிடும். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நிறைய உணவுகளை நாம் நன்றாக அலங்கரித்து சாப்பிட்டால் தவிர்க்கக்கூடிய ஒரு தொல்லை இது.
உங்களுக்கு ஏற்கனவே சளி மற்றும் தடுக்கப்பட்ட மூக்கு ஏற்பட்டால், நாங்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்லுவோம் வைத்தியம் மற்றும் தந்திரங்கள் நீங்கள் இயற்கையாக சுவாசிக்க முடியும் என்று நீங்கள் செயல்படுத்த முடியும்.
சளி நமக்கு ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறது மூக்கு மூக்கு, நாம் போதுமான ஆக்சிஜன் பெற முடியாது நாம் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கும்போது தரம் மோசமானது மற்றும் தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
எனவே, கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் சிலவற்றிற்கு இணங்கவும் பின்வரும் தந்திரங்கள் இந்த வைரஸ் நோயை சிறப்பாக நிர்வகிக்க.
மூக்கை அழிக்க தந்திரங்கள்
- காரமான உணவுகள்: காரமான உணவை சளியைக் கரைக்கிறது, இந்த காரணத்திற்காக இது சில நிமிடங்களில் உங்கள் மூக்கை அழிக்க உதவும். இதன் காலம் மிக நீண்டதல்ல, ஆனால் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இது பெரிதும் உதவக்கூடும்.
- கோவிலில் மசாஜ் செய்யுங்கள்: இந்த பகுதியில் அதிக அளவு சளி குவிந்து ஆக்சிஜன் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால் உங்களுக்கு உதவுங்கள் மற்றும் அவற்றை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் கோவிலில் வைத்து வட்ட அசைவுகளை செய்யுங்கள். பின்னர் மூக்குக்கு நெருக்கமான பகுதிகள் வழியாக தொடரவும்.
- உங்கள் சுவாசத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூக்கை விரல்களால் மூடுங்கள். நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் மூக்கு வழியாக அந்த காற்றை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். சில தருணங்களுக்கு உங்கள் மூக்கை எவ்வாறு அழிக்க முடிந்தது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
- உப்பு கரைசல்: இது எப்போதுமே ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக உள்ளது, நாசியில் திரவத்தை ஊற்ற ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துங்கள், இது ஒரு கரைப்பானாக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் தடுக்கப்பட்ட மூக்கை உடனடியாக அழிக்க உதவும்.
- புதினாவை உட்கொள்ளுங்கள்: புதினா எப்போதும் எரிச்சலூட்டும் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது அசிட்டிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்கோபிக் அமிலம். இந்த பொருட்கள் சளியை அழிக்கின்றன, இந்த காரணத்திற்காக இது இன்ஹேலர்கள் மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட களிம்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- சூடான மழை: உங்கள் மூக்கில் திரட்டப்பட்ட சளியை அகற்ற நீர் நீராவி உதவும், இது சளியைக் கரைக்கும் மற்றும் நீங்கள் சிரமமின்றி அதை வெளியேற்ற முடியும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தும் விரைவானவை, எளிமையானவை, மேலும் குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் இதைச் செய்ய முடியும், இளையவர் முதல் மூத்தவர் வரை. பல சந்தர்ப்பங்களில் நாம் மோசமாக உணரும்போது, குளிர்ச்சியுடன், அந்த அறிகுறிகள்தான் நம்மை மிகவும் தொந்தரவு செய்கின்றன, எனவே, நல்ல குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவற்றைத் தொடங்க தயங்க வேண்டாம்.