எங்கள் உருவத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் உள்ள சிக்கல்களில் ஒன்று திரவம் வைத்திருத்தல், குறிப்பாக நம் கால்களை பாதிக்கும் ஒரு அறிகுறி மற்றும் இறுதியில் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மிருதுவாக்கி, அல்லது தக்காளி மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம், இருக்கும் வலுவான டையூரிடிக் பானங்களில் ஒன்றாகும். இது உடலின் சிறுநீரக செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவங்களை மிக எளிதாக நீக்குகிறது.
தக்காளி மற்றும் வோக்கோசு இரண்டும் மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.
தக்காளி
உதாரணமாக, தக்காளி ஒரு காய்கறி மத்திய தரைக்கடல் உணவில் மிகவும் இருக்கிறது, அது ஏதோவொன்றுக்கு. தக்காளியில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது திரவத்தைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த சிக்கல்களைச் சமாளிக்க மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளில் ஒன்றாகும்.
பொதுவாக, தக்காளி ஏற்றது நச்சுகளை அகற்றி, ரெனாவின் செயல்பாட்டை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்எனவே அவர் செரிமான அமைப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்.
வோக்கோசு
வோக்கோசியை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது கடினம் என்று சிலர் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் அதை ஒரு களை என்று கருதுகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் அதை கவர்ச்சியாகக் காணவில்லை. இருப்பினும், வோக்கோசு மிக முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிறந்த மூலமாகும் என்பதை அறிய வேண்டும், சிறுநீரகங்களையும் கல்லீரலையும் சுத்தம் செய்கிறது உடலில் இருந்து அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும், அதிகப்படியான திரவங்களையும் அகற்ற.
வோக்கோசு ஒரு தாவரமாகும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1, பி 2, சி மற்றும் டி. பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களால் ஆனது, சிறுநீரகத்தை சுத்திகரிக்க ஏற்றது. குளோரோபில் செரிமான அமைப்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
தக்காளி மற்றும் வோக்கோசு பானம்
அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்றுவதற்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் தக்காளி மற்றும் வோக்கோசு மிருதுவாக்கிஅவர், இதற்கு ஒரு சிறந்த சுவையை அளித்தாலும், சில வாட்டர் கிரெஸ் சேர்க்கப்படுகிறது.
பொருட்கள்
- 2 பழுத்த தக்காளி
- 1 வோக்கோசு ஒரு சில
- 1 கைப்பிடி வாட்டர் கிரெஸ்
- வணக்கம்
- அரை எலுமிச்சை சாறு
தக்காளி, வோக்கோசு மற்றும் வாட்டர்கெஸ் சுத்தமானதும், அவற்றை நறுக்கி ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கிறோம். நாம் ஒரு பேஸ்ட் பெறும்போது, கண்ணாடி தண்ணீரை கிளறும்போது சேர்க்கிறோம். எல்லாம் நன்றாக கலந்தவுடன், நம் பானத்தில் அமிலத்தின் தொடுதலை சேர்க்க விரும்பினால், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு.
அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு பகலில் அதை முதலில் உட்கொள்வதே சிறந்தது. அவர்களால் முடியும் மூன்று கண்ணாடி வரை உட்கொள்ளுங்கள் இந்த தக்காளி மற்றும் வோக்கோசு பானத்தில் பகல் நேரத்தில், முக்கிய உணவுக்கு முன். கூடுதலாக, இது உங்களுக்கு திருப்தி அளிக்கும் மற்றும் மிகவும் பசியாக இருக்காது, இதனால் இயல்பை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.