டமரில்லோ, மரம் தக்காளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கொலம்பியா மற்றும் பிரேசில் போன்ற வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படும் ஒரு பழமாகும், இது சிவப்பு, மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தில் மாறுபடும், தக்காளியைப் போன்றது மற்றும் சுவையான கசப்பான சுவை கொண்டது.
இந்த பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் உடலுக்கு குறைந்த கலோரி, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் வழங்கப்படும், இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு ஏற்றதாக அமையும்.
டமரில்லோ அல்லது மர தக்காளியின் சில நன்மைகள் இங்கே:
>> அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது.
>> கால்சியம் உள்ளது.
>> அதன் மிகப்பெரிய கூறு நீர்.
>> ப்ரோவிடமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
>> இது குறைந்த கலோரி.
>> இதன் செயல் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும்.
நான் சீமை சுரைக்காயுடன் மர தக்காளியை உட்கொள்கிறேன், நான் அதை திரவமாக்குகிறேன், நான் எடை குறைத்தேன்