நீங்கள் டல்ஸ் டி லெச்சின் ரசிகராக இருந்தால், இந்த உணவு உங்களுக்கு ஏற்றது. இதை கண்டிப்பாகச் செய்வது 2 நாட்களில் 3 முதல் 15 கிலோ வரை இழக்க அனுமதிக்கும். சலிப்படையாமல் இருக்க கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள மெனுவை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த உணவை நீங்கள் செய்ய முடியாது.
இந்த உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரும்போது, நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும், நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறையாவது அதைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், முடிந்தால் ஏரோபிக் ஆக இருக்க வேண்டும், இதனால் கலோரிகளை எரிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவுகிறது.
தினசரி மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு:
காலை உணவு: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 உட்செலுத்துதல், 1 பழம், 1 முட்டை, 1 முழு கோதுமை பிஸ்கட் டல்ஸ் டி லெச்சுடன் பரவுகிறது.
காலை: 1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் டல்ஸ் டி லெச்.
மதிய உணவு: இயற்கையான மற்றும் மூல காய்கறிகளுக்கு டுனாவின் 1 ஆழமான தட்டு மற்றும் 1 நீர் பிஸ்கட் டல்ஸ் டி லெச்சால் பூசப்பட்டது.
பிற்பகல்: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் டல்ஸ் டி லெச்.
சிற்றுண்டி: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 உட்செலுத்துதல், 1 ஸ்கிம் தயிர் மற்றும் 1 தவிடு பிஸ்கட் டல்ஸ் டி லெச்சுடன் பரவுகிறது.
இரவு உணவு: 150 கிராம். ஒல்லியான இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன், உங்களுக்கு விருப்பமான 1 ஆழமான தட்டு வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் 1 பிஸ்கட் டல்ஸ் டி லெச்சுடன் பரவுகிறது.