La உயிரணு அவர் பெண்களின் சிறந்த எதிரிகளில் ஒருவர் என்று கூறலாம். உடலின் ஒரு பகுதியில் அமைந்துள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு நம்மைப் பற்றி சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் எல்லா வகையிலும் முயற்சிக்கிறது ஒரு தீர்வு வைத்து முடிவு.
உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட செல்லுலைட் எங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும், அது கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் மறைந்துவிடும் நாங்கள் எங்கள் உணவை கவனித்து உடற்பயிற்சி முறைகளை நம்பினால்.
இந்த சந்தர்ப்பத்தில், செல்லுலைட்டுக்கு எதிராகப் போராடுவதற்கு ஏற்ற உணவுகள் எது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், அவை சரியான உணவுகள், அவை கொழுப்புகளை உறிஞ்சாமல் அல்லது சிறிது நேரம் எங்களுடன் தங்க முடிவு செய்கின்றன. தருவார் எங்கள் தந்துகிகள் பலம் மேலும் அவை சிறந்த சுழற்சியைக் கொண்டுவர ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதற்கு உதவும்.
செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான உணவுகள்
யாருடைய கலவை சிறப்பம்சமாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் தேர்வு செய்வோம் வைட்டமின் சிஎனவே, நீங்கள் பல சிட்ரஸ் பழங்களை மற்றவர்களிடையே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- கீரை
- உடன்
- வோக்கோசு
- pomelo
- ஆரஞ்சு
- எலுமிச்சை
- இஞ்சி
சிட்ரஸைத் தவிர, நாங்கள் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்போம் ஃபிளாவனிட் கலவைகள் அவை நமது தந்துகிகள் மற்றும் நரம்புகளின் பலவீனத்தை சுத்திகரிக்கின்றன மற்றும் எதிர்த்து நிற்கின்றன. நாம் விரும்பினால் எங்கள் தோல் பார்க்க வேண்டும் பளபளப்பான மற்றும் உறுதியான, எங்கள் அன்றாட மெனுக்களில் பின்வரும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
- அவுரிநெல்லிகள்
- ஆப்பிள்கள்
- ஸ்ட்ராபெர்ரி
- ப்ரோக்கோலி
- திராட்சை
- கருப்பட்டி
- வெள்ளை தேநீர்
இறுதியாக, நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம் வைட்டமின் ஈ, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது, மேலும் இது ஒரு உண்மையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நம் சருமத்தை கவனித்து, இலவச தீவிரவாதிகளுக்கு எதிராக போராடுகிறது.
நம் உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சு மூலக்கூறுகள் தமனிகளுடன் இணைந்த கொழுப்பாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது. எனவே, நீங்கள் பின்வரும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும் அதனால் செல்லுலைட் தோன்றாது:
- வறட்சியான தைம்
- வோக்கோசு
- சால்வியா
- வெண்ணெய்
- வேர்க்கடலை
- தக்காளி
- சீமை சுரைக்காய்
- வெள்ளை மற்றும் பச்சை அஸ்பாரகஸ்
- சிவப்பு மிளகு
- கிவி
செல்லுலைட் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க நாம் அவசியம் எங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம், நிறைவுற்ற கொழுப்புக்கு மேல் சென்றால், நம் உடலுடன் லாட்டரி விளையாடுவோம், நீண்ட காலத்திற்கு செல்லுலைட் தோன்றும், எனவே, நீங்கள் கொழுப்பு இல்லாத உடலை விரும்பினால், இவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள் உணவுகள் தன்னிச்சையாக உங்கள் உணவில் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முறை.