செயலாளர்களாக பணிபுரியும் மற்றும் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய பெண்கள் அனைவருக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு முறை இது. இது மிகவும் எளிமையான உணவு மற்றும் இந்த வகை வேலையைச் செய்பவர்களுக்கு ஏற்றது. நீங்கள் அதை கண்டிப்பாக செய்தால், அது வெறும் 2 நாட்களில் 10 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.
இந்த உணவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், தினமும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இனிப்புடன் அனைத்து உட்செலுத்துதல்களையும் இனிமையாக்க வேண்டும், உப்பு, மூலிகைகள், எலுமிச்சை சாறு, வினிகர் மற்றும் குறைந்த அளவு ஆலிவ்.
தினசரி மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு:
காலை உணவு: 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 2 டோஸ்ட் தவிடு ரொட்டி ஒளி நெரிசலுடன் பரவுகிறது.
காலை: 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 1 பழம்.
மதிய உணவு: 1 ஒளி உடனடி சூப் மற்றும் காய்கறி சாலட்டின் 1 பகுதி அல்லது 2 சிறிய பகுதிகள்
சார்ட் கேக் அல்லது சீமை சுரைக்காய்.
மதியம்: 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 1 ஒளி தானியப் பட்டி.
சிற்றுண்டி: பழங்களுடன் 1 உட்செலுத்துதல் மற்றும் 1 சறுக்கல் தயிர்.
இரவு உணவு: இறைச்சி, கோழி அல்லது மீனின் 1 பகுதி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கின் 1 பகுதி மற்றும் ஒளி ஜெலட்டின் 1 பகுதி.