இன் புகழ் சிலிகான் உள்வைப்புகள் பெரிய மார்பகங்கள் மிகவும் பிரபலமானவை என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் மார்பகங்களின் அளவைப் பற்றி பெருமைப்படாதவர்களுக்கு, அவை இயற்கையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.
புள்ளிவிவரங்கள் பெரிய அளவு பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை என்பதையும், சராசரி அளவு அதிகரிப்பு கடந்த 50 ஆண்டுகளை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாகும் என்பதையும் காட்டுகிறது, இது தாய்வழி செயல்பாடு அளவால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் அவற்றின் போது பால் உற்பத்தி செய்யும் திறன் இருந்தால் அவை உள்ளன மோசமான உணவு பழக்கம்.
தவிர்க்க வேண்டிய சில கெட்ட பழக்கங்கள் இங்கே உள்ளன, ஏனெனில் அவை பாதிக்கப்படுகின்றன மார்பக அளவு, Webforweightloss க்கு ஏற்ப அவற்றை சிறியதாக மாற்றுகிறது.
1. காபியின் அளவு
ஸ்வீடனில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அதைக் காட்டுகிறது மார்பக அளவு பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபிக்கு மேல் சாப்பிடும்போது இது குறைகிறது. அதிகப்படியான காபி உட்கொள்ளும்போது அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பு திசுக்களில் செயல்படும் ஒரு மரபணு பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உள்ளது என்பதையும் ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது.
2. கொழுப்பு உட்கொள்ளல்
கொழுப்பு என்பது கலவையின் ஒரு பகுதியாகும் மார்பக திசு, இது மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் மற்றும் பிழைப்பு கொடுப்பனவு அதிகப்படியான கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது, ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலையை மட்டுமல்ல, மார்பகத்தின் வடிவத்தையும் அளவையும் பாதிக்கிறது.
வளர்ச்சிக் காலத்தில், கொழுப்பு நுகர்வு இன்னும் அவசியம், அது அதிகமாக இல்லாத வரை, காய்கறி கொழுப்பின் மிகவும் வசதியான ஆதாரங்களாக இருப்பது சோயா மற்றும் கொட்டைகள், மீன் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சியிலிருந்து விலங்குகளின் கொழுப்புகளைப் பெறலாம்.
3. திரவ பற்றாக்குறை
மனித உடலில் சுமார் 80 சதவீதம் திரவத்தால் ஆனது, எனவே உடலின் நீரின் அளவு குறைந்துவிட்டால் சில திசுக்கள் அளவு சுருங்குகின்றன. பாதிக்கப்படும் உடலின் ஒரு பகுதி மார்பகத்திற்கு அதிக தசை திசு இல்லாததால்.
நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இந்த அளவு மார்பகத்தின் தோல் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை உறுதியாக வைத்திருக்க போதுமானது, ஆனால் காபியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் காஃபின் உடல் திரவங்களில் நீரிழப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
படம்: பிளிக்கர்