El மெக்னீசியம் அனைத்து கரிம செயல்பாடுகளுக்கும் தேவையான ஒரு கார தாது ஆகும், இது ஆற்றல் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் அளவை சீராக்க உதவுகிறது ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற தாதுக்கள், குறிப்பாக கால்பந்து மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மூட்டு வலிக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்கவும்.
மெக்னீசியத்தின் போதுமான அளவு a மூலம் பெறப்பட வேண்டும் சீரான உணவுஇருப்பினும், தாதுப்பொருள் குறைபாடு மற்றும் தொழில்முறை மருந்துகளின் கீழ் இருக்கும்போது, அதை சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம், அதே போல் இரண்டின் கலவையும் பொதுவாக சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது, வெவ்வேறு மூட்டு வலிகளை நீக்கும்.
மெக்னீசியம் கூடுதல்
எடுத்து மெக்னீசியம் கூடுதல் இது மூட்டுகளில் சில வகையான வலியைப் போக்க உதவும், ஆனால் எப்போதும் தொழில்முறை பரிந்துரையின் கீழ், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய நிலை மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதால், எடுத்துக்காட்டாக இணைக்கும் கூடுதல் மாலிக் அமிலம் மற்றும் மெக்னீசியம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஒரு ஆய்வின்படி மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம், இதில் இரண்டு மாதங்களுக்கு மெக்னீசியம் எடுத்த நோயாளிகள்.
El மெக்னீசியம் சல்பேட் பொதுவாக அறியப்படுகிறது எப்சம் உப்பு, உதவ முடியும் சிறு மூட்டு வலிகளை நீக்குங்கள், வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்புடன் குளிக்க, கீல்வாதம் அழற்சியை நீக்குகிறது, காயங்கள் மற்றும் மூட்டுகள் தொடர்பான பிற நிலைமைகள், உதவுகின்றன வலியைக் குறைக்கும்.
மூட்டு வலிக்கு சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மெக்னீசியம் ட்ரைசலிசிலேட், மெக்னீசியத்தை ஒரு பகுதியாக சேர்க்கவும் அழற்சி எதிர்ப்பு சூத்திரம், பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மூட்டுவலியில் இருந்து மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றின் மூலம் போதுமான மெக்னீசியம் பெறுகிறார்கள் வழக்கமான உணவு, போன்ற அடிப்படை சிக்கல்கள் இருக்கும்போது தவிர; தி இரைப்பை குடல், சிறுநீரக நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் குறைந்த மெக்னீசியம் அளவிற்கு வழிவகுக்கும். இதைத் தவிர்க்க, போன்ற உற்சாகங்களின் நுகர்வு; காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் அதிகப்படியான சோடியம், குறிப்பாக நீங்கள் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், ஏனெனில் இவை வலி மற்றும் மெக்னீசியம் அளவைக் குறைக்கும்.
ஆரோக்கியமான ஆலோசனை; மெக்னீசியம் மட்டும் போரிட போதாது நாள்பட்ட மூட்டு வலி, ஆனால் வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இணைந்தால் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இது நிறைய உதவுகிறது.
படம்: பிளிக்கர்