இந்த பணக்கார மிருதுவாக்கி உங்களை நிரப்புகிறது, மேலும் அதன் சுவை, நிறம் மற்றும் வாசனையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள், இது சளி நோயிலிருந்து விலகி இருக்கவும், உணவுக்கு இடையில் பசி ஏற்படும் போது குறைந்த கலோரி மிருதுவாக்கவும் உதவும்.
பொருட்கள்
1 கப் குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட ஸ்ட்ராபெரி தயிர்
1 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரி
தோல் அல்லது விதை இல்லாமல் 1 கப் ஆப்பிள்
வழங்கல்
ஸ்ட்ராபெரி ஸ்கிம் தயிர், ஸ்ட்ராபெர்ரி கப், ஆப்பிள் ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும். பழ ஸ்மூட்டியைப் பொறுத்தவரை, இனிப்புகளைச் சேர்ப்பது அவசியமில்லை, ஏனெனில் பழத்தில் நல்ல சர்க்கரைகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் என்னைப் போன்ற ஒரு மிட்டாய் மருந்தாக இருந்தால் 2 தேக்கரண்டி தூள் இனிப்பைச் சேர்க்கலாம்.
எல்லாவற்றையும் ஒரே மாதிரியாகக் கலக்கவும், அதை 1 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் கொண்டு சென்று க்யூப்ஸுடன் மிகவும் குளிராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வணக்கம்! ஆப்பிள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி பழச்சாறுகளை தயாரிக்க ஸ்ட்ராபெரிக்கு மாற்றாக என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சீசன் முடிந்துவிட்டது, என்னால் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை எங்கும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. எனக்கு லாக்டோஸுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது.
நன்றி!