குறைந்த கலோரி சீசர் சாலட்

பொருட்கள்:

180 கிராம் சமைத்த கோழி மார்பகம், எலும்பு இல்லாத, தோல் இல்லாத துண்டுகளாக்கப்பட்டது
4 கப் கரடுமுரடான நறுக்கப்பட்ட ரோமெய்ன் கீரை
2 டீஸ்பூன் அரைத்த பார்மேசன் சீஸ்
4 டீஸ்பூன் வெள்ளை வினிகர்
3 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
¾ tsp டிஜான் கடுகு
வறுத்த உணவு ரொட்டியின் 12 க்ரூட்டன்கள்
2 பூண்டு கிராம்பு, நொறுக்கப்பட்ட
கருமிளகு

தயாரிப்பு

ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து கோழி, கீரை மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு. இப்போது வினிகர், தண்ணீர், எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, மிளகு, கடுகு மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கவும்.

மேலே க்ரூட்டன்களைப் பரப்பவும், சாப்பிடவும் அவ்வளவுதான்.