வெவ்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிறந்த தீர்வுகளை நாம் உணவில் காண்கிறோம், உடல் சரியாக செயல்பட ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம், இந்த விஷயத்தில், காலிஃபிளவர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை நடைமுறையில் உட்கொள்வது சிறந்தது.
காலிஃபிளவர் சிலுவை காய்கறிகளின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது, பொதுவாக, அதன் நெருங்கிய உறவினர் ப்ரோக்கோலியால் அதிக குணங்கள் கூறப்படுகின்றன. காலிஃபிளவரின் சுவை மென்மையானது மற்றும் மென்மையானது.
இது தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்த மிகவும் ஆரோக்கியமான காய்கறியாகும். அதன் சிறந்த மருத்துவ குணங்களின் நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறோம். அதிக அளவு காலிஃபிளவரை உட்கொள்ள தயங்க வேண்டாம், சுவையான சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள் நீங்கள் ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கை வழியில் செய்ய முடியும்.
காலிஃபிளவர் பண்புகள்
காலிஃபிளவர் மிகவும் பல்துறை காய்கறி, இதை பச்சையாகவும், வறுத்ததாகவும், பீஸ்ஸா மாவாக மாற்றலாம், வேகவைத்த, வறுத்த அல்லது வேகவைத்த சாப்பிடலாம். நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை அடிக்கடி அனுபவிக்க முடியும்.
காலிஃபிளவர் மிகவும் ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது: குழு B, B1, B2, B3, B6 மற்றும் B9, வைட்டமின் சி, கே மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள். போன்ற முக்கிய தாதுக்களை வழங்குகிறது மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மாங்கனீசு. கூடுதலாக, இது அதிக அளவு தாவர புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது.
இது கொழுப்பை பங்களிக்காது, ஆனால் அது செய்கிறது ஃபைபர், ஒமேகா 3 எண்ணெய், தியாமின், நியாசின், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம். இதை நாம் தவறாமல் உட்கொண்டால், நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவோம்.
காலிஃபிளவர் மருத்துவ பண்புகள்
இந்த இயற்கை பொருட்கள் அனைத்தும் காலிஃபிளவர் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவாக மாற உதவுகின்றன, அவை மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளாக மாற்றப்படுகின்றன.
இது எந்த அம்சங்களில் எங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்:
- அதன் கலவையில் கிட்டத்தட்ட 90% நீர், எனவே நீங்கள் எடை இழக்கவும் எடை குறைக்கவும் விரும்பினால் வருத்தப்படாமல் உட்கொள்வது சரியானது. இதன் கலோரி உட்கொள்ளல் மிகக் குறைவு.
- சல்போராபேன் எனப்படும் கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது, புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் செயல்படுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது அது அவர்களின் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் தாமதப்படுத்துவதைக் காணலாம். குறிப்பாக சில வகைகள் புற்றுநோய் அவை உள்ளன: நுரையீரல், மார்பகம், சிறுநீர்ப்பை, கருப்பைகள், புரோஸ்டேட், கருப்பை வாய்.
- மேம்படுத்த உதவுகிறது இரத்த அழுத்தம். அதாவது, பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான குறியீடுகள் மற்றும் அளவுகளில் பதற்றம் இருப்பது நல்லது.
- இது நமது சிறுநீரகங்களுக்கு நல்ல நட்பு நாடு.
- உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இயற்கையான டையூரிடிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தக்கவைப்பை தடுக்கிறது, இது நம்மை வீங்கியதாகவும் கனமாகவும் உணர வைக்கிறது.
- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களை வைத்திருக்கிறது பார்கின்சன் அல்லது அல்சைமர்.
- இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது, நமது சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது.
- இது நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், உடலின் சரியான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, குறிப்பாக செரிமான அமைப்பை உள்ளடக்கிய அனைத்தும். தவிர்க்கவும் அவ்வப்போது மலச்சிக்கல்.
- காலிஃபிளவர் மற்றும் சிலுவை குடும்பத்தின் மீதமுள்ள காய்கறிகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது பொதுவாக இது நல்ல இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமான சிறுநீரக செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
- இது ஒரு பயன்படுத்தப்படுகிறது இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு, உடல் வீக்கமடைவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் எந்த வகையான நோயையும் தடுக்கிறது.
- உதவுகிறது நச்சுத்தன்மை உடல் ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கை வழியில்.
- இது குறைபாடுகளை குறைக்க நிர்வகிக்கிறதுl பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது வயிற்றுப் புண்.
- இது கண்களின் விழித்திரை திசுக்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, எனவே அவை வலுவாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். இது பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் கண்புரை போன்ற கண் நோய்களைக் குறைக்கிறது. இது அதன் நன்றி அடையப்படுகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகள்.
- காலிஃபிளவரில் உள்ள சல்பரன் அதே நேரத்தில் தவிர்க்க உதவுகிறது புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் தோல் புற்றுநோய், தோல் எரிச்சல், செல் சேதம் அல்லது சூரியனால் ஏற்படும் வீக்கம்.
- பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது அதிக அளவு தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது.
- இன் உயிரினத்தில் ஒரு சிறந்த சமநிலையை அடையுங்கள் மின்பகுளிகளை, நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றின் பரிமாற்றங்கள் தளர்த்தப்படும், மேலும் எங்களுக்கு சேதம் அல்லது நோயியல் ஏற்படாது.
- நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கும், குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், சர்க்கரை சிகரங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் ஏற்றது.
அதிக காலிஃபிளவரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டாம் ஏனெனில் இந்த காய்கறி உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் உடலை பராமரிக்க உதவும்.
காலிஃபிளவருடன் அதிக காய்கறிகளை அதன் மருத்துவ குணங்களை அதிகரிக்கச் செய்யுங்கள், உங்கள் உணவை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால் இரும்பு ஆரோக்கியத்தை அடைவீர்கள். இந்த சுவையாக நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படையாதபடி, பல்வேறு வகையான சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள், நீங்கள் இறைச்சிகள், மீன், கிரீம்கள் மற்றும் சமைத்த காலிஃபிளவரை அடிப்படையாகக் கொண்ட காய்கறி பீஸ்ஸா மாவை தயார் செய்யலாம்.
எடை அதிகரிக்காமல் அதன் லேசான சுவையை அனுபவிக்க சரியான யோசனைகள். கரிம பயிர்கள் மற்றும் உங்கள் நகர்ப்புற கருவுக்கு நெருக்கமானவை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த காலிஃபிளவர் மாதிரிகளை வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள், எங்கள் பகுதியில் உள்ள பழத்தோட்டங்களின் வர்த்தகத்தை நாங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள சிறந்தவற்றை நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.