இது ஒரு கிலோவை விரைவாக இழக்க மற்றும் கலப்பு சாலட்டின் ரசிகர்களாக இருக்கும் ஒரு கிலோவை இழக்க ஒரு உணவை நடைமுறையில் வைக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை. நீங்கள் அதை கண்டிப்பாக செய்தால், அது 3 நாட்களில் சுமார் 8 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட நீண்ட நேரம் இந்த உணவை மேற்கொள்ள முடியாது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கிய நிலையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், உங்கள் உட்செலுத்துதல்களை இனிப்புடன் மட்டுமே சுவைக்க வேண்டும், தினமும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும், உப்பு மற்றும் இயற்கை எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் உணவை சீசன் செய்யவும்.
மெனு:
காலை உணவு: 1 உட்செலுத்துதல் (தேநீர், காபி அல்லது சமைத்த துணையை) மற்றும் 4 ஒளி பிஸ்கட்.
காலை: 1 கிளாஸ் தக்காளி சாறு.
மதிய உணவு: கலப்பு சாலட். நீங்கள் விரும்பும் சாலட்டின் அளவை உண்ணலாம்.
பிற்பகல்: 1 குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது 1 பெரிய பழம்.
சிற்றுண்டி: 1 உட்செலுத்துதல் (தேநீர், காபி அல்லது சமைத்த துணையை) சறுக்கப்பட்ட பால் மற்றும் 2 டோஸ்டுகள் ரொட்டியுடன் வெட்டவும்
சீஸ் அல்லது லைட் ஜாம் கொண்டு பரவுகிறது.
இரவு உணவு: கலப்பு சாலட். நீங்கள் விரும்பும் சாலட்டின் அளவை உண்ணலாம்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்: உங்களுக்கு விருப்பமான 1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால் அல்லது 1 கிளாஸ் பழச்சாறு.
இந்த உணவு காட்டு. இது ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் அதைப் பின்பற்றுபவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதை நிறுத்துகிறார்.இதை எழுதியவர் உணவியல் மற்றும் மருத்துவம் குறித்த அறிவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.