இது உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட செய்முறையாகும், மேலும் அதிக கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் இனிப்பு மற்றும் பணக்கார தயாரிப்பை அனுபவிக்க விரும்புகிறது. ஒளி கூறுகள் அல்லது குறைந்த அளவு கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் அதை சாப்பிடும்போது அது கொழுப்பை ஏற்படுத்தாது.
இந்த லைட் கேக் அடிப்படையில் பேரீச்சம்பழங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை கொழுப்பு இல்லாத உறுப்பு மற்றும் பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மக்கள் எடை இழக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் சாப்பிடும் கேக்கின் அளவைத் தாண்டக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் கொழுப்பைப் பெறுவீர்கள்.
பொருட்கள்:
Teak 2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்.
»8 பேரிக்காய்.
»300 கிராம். மாவு.
»ஒளி வெண்ணெயை.
Sets 3 தேக்கரண்டி இனிப்பு.
Natural 2 தேக்கரண்டி இயற்கை எலுமிச்சை சாறு.
»50 கிராம். சோளமாவு.
"1 முட்டை.
Egg 1 முட்டை வெள்ளை.
தயாரிப்பு:
முதலில் நீங்கள் லேசான வெண்ணெயுடன் பான் துலக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் அனைத்து பேரீச்சம்பழங்களையும் உரிக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை உடைக்காமல் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி பான் தரையில் வைக்க வேண்டும். ஒரு பாத்திரத்தில் நீங்கள் மாவு, சோள மாவு, பேக்கிங் பவுடர், எலுமிச்சை சாறு, இனிப்பு மற்றும் 1 முட்டை கலந்து, பேரிக்காய் மீது ஊற்ற வேண்டும்.
பின்னர் நீங்கள் பேரீச்சம்பழத்தின் மற்றொரு அடுக்கை வைக்க வேண்டும் மற்றும் லேசாக தாக்கப்பட்ட முட்டையின் வெள்ளை மீது ஊற்ற வேண்டும். இறுதியாக, இந்த தயாரிப்பை முன்பு 40 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் சமைக்க வேண்டும். கேக்கை பரிமாற நீங்கள் குளிர்விக்க அனுமதிக்க வேண்டும், நீங்கள் எந்த வகையான உட்செலுத்துதலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
ஒரு பேரழிவு !!!!! நான் ரெசிபியை உருவாக்கியுள்ளேன், மேலும் இது ஒரு மூலப்பொருளைத் தவறவிட்டுள்ளது என்பதில் உறுதியாக உள்ளது, ஏனெனில் மலர் மூலமாகவும், ஈரப்பதமின்றி, எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறியும் ஒரு நோக்கம்! வெளியிடுவோர் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள், நாங்கள் உங்களை நம்புகிறோம்.!
மேரியின் கருத்து குறித்து ஏதாவது விளக்கம் இருக்கிறதா? நான் அதை செய்யவிருந்தேன், ஆனால் நான் என்னை மீண்டும் உருவாக்கினேன் ...