இது உணவில் இருப்பவர்கள் எடை அல்லது பராமரிப்பை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையாகும். குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட உறுப்புகளுடன் தயாரிக்கப்படுவதால், இது ஒரு பணக்கார மற்றும் வித்தியாசமான தயாரிப்பை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், இது இனிப்பு இனிப்புகளின் ரசிகர்களுக்கு ஏற்றது.
இந்த இனிப்பு அடிப்படையில் பீச்ஸுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பருவகால பழமாகும், இது கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் அனைத்து உணவுகளிலும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மக்கள் எடை இழக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் சாப்பிடும் இனிப்பின் அளவைத் தாண்டக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் அதிக கலோரிகளை இணைப்பீர்கள்.
பொருட்கள்
K 1 கிலோ புதிய பீச்.
Table 1 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை.
»3 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்.
" கருமிளகு.
»3 கிராம்பு.
Table 3 தேக்கரண்டி லைட் பீச் ஜாம்.
" தண்ணீர்.
Sweet 2 தேக்கரண்டி திரவ இனிப்பு.
Table 2 தேக்கரண்டி தூள் இனிப்பு.
»250 கிராம். ஒளி பால் கிரீம்.
தயாரிப்பு:
முதலில் நீங்கள் பால் கிரீம் ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையும், சொந்தமாக இருக்கும் வரை வெல்ல வேண்டும், நீங்கள் அதை சுவைக்க தூள் இனிப்பை மட்டுமே சேர்க்க முடியும். பின்னர் நீங்கள் பீச்ஸை நன்கு கழுவ வேண்டும், அவற்றை பாதியாக வெட்டி குழிகளை அகற்ற வேண்டும்.
ஒரு தொட்டியில் நீங்கள் கற்கள், இலவங்கப்பட்டை தூள், இலவங்கப்பட்டை குச்சி, மிளகு, கிராம்பு, ஜாம் மற்றும் திரவ இனிப்பு ஆகியவற்றை வைக்க வேண்டும், தண்ணீரில் மூடி 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அந்த நேரம் முடிந்ததும் பீச் சேர்த்து, மீண்டும் தண்ணீரில் மூடி 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். நீங்கள் அதை குளிர்விக்க விட வேண்டும் மற்றும் தட்டிவிட்டு கிரீம் உடன் கேசரோல்களில் பரிமாற வேண்டும்.