நாம் விரும்பும் போது எடை இழக்க ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நம் உணவில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் நமது முயற்சிகள் நம் உடலில் பிரதிபலிக்கின்றன. ஒவ்வொரு செயலுக்கும் பிறகு நாம் ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிட்டால் நிறைய பயிற்சி மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி செய்வதால் எந்த பயனும் இல்லை.
உணவுக்குள், நம் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஏராளமான மூலிகைகள் இருப்பதைக் காண்கிறோம், உட்செலுத்துதல், தேநீர் ஆகியவை உகந்தவை எங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவும், எங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பி, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை மீட்டெடுக்கவும்.
பசி நிறுத்தப்படுவதற்கும், கொழுப்பை எரிப்பதற்கும், நமக்கு ஆற்றலைத் தருவதற்கும் மூலிகைகள் உணவுப் பொருட்களாகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடையைக் குறைக்க அறியப்பட்டவர்களில் சிறந்தவர்கள்.
- கிரீன் டீ: இது எடை இழப்புக்கு அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது பிரபலமான ஒன்றாகும். தீன், கேடசின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இதை வகைப்படுத்தி மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக ஆக்குகின்றன. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இதை ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் இது உடலில் இருந்து திரவங்களை அகற்ற உதவுகிறது.
- குதிரை வால்: எடை இழக்க மற்றும் எங்கள் வாராந்திர மெனுவை பூர்த்தி செய்ய ஒரு சிறந்த மூலிகை. இது அதன் விளையாட்டு மற்றும் டையூரிடிக் சக்திகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே நச்சுகள் மற்றும் திரவங்கள் எளிதில் அகற்றப்படுகின்றன. இது ஏற்றது நச்சுகளை அகற்றவும், கொழுப்பு அல்லஇருப்பினும், இந்த நச்சு இழப்பு தான் அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகிறது. செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் குறைக்கிறது.
- பார்பெர்ரி: ஏற்றது பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும், பல உணவு பசி தவிர்க்க உதவுகிறது. இது நல்ல செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
- கூனைப்பூ: கொழுப்பை எரிக்க ஒரு சிறந்த ஆலை, இது நம் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய மிகப்பெரிய ஸ்லிம்மிங் முகவர்களில் ஒன்றாகும். இது சிறந்த டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, மேலும் எங்களுக்கு ஒரு பெரிய அளவை வழங்குகிறது கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம்.
- பிர்ச்: நமது சிறுநீரகங்களுக்கு ஏற்றது, இது கல்லீரலால் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- யெர்பா துணையை: அதன் மெலிதான பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது வெப்ப விளைவு மனித உடலில். இது பதட்டத்தின் உணர்வை வெகுவாகக் குறைக்கிறது, அதை எடுத்துக் கொண்டால் நாம் நீண்ட நேரம் திருப்தி அடைகிறோம்.