ஊறுகாய் வகை ஊறுகாய் இன்று பரவலாக நுகரப்படும் உணவாகும், இது அடிப்படையில் காய்கறிகள், உப்பு மற்றும் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதன் கலவை காரணமாக அவை அடிக்கடி உட்கொண்டால் அவை மக்களின் உடலில் பல நன்மைகளை உருவாக்குகின்றன.
சுமார் 3 வாரங்கள் நீடிக்கும் ஒரு லாக்டிக் நொதித்தல் செயல்முறை மூலம் இந்த வகையான உணவு பெறப்படுகிறது. இப்போது, நீங்கள் அவற்றை எந்த சந்தையிலும் அல்லது மூலிகை மருத்துவரிடமிருந்தும் வாங்கி தனியாக அல்லது எந்த வகையான காய்கறிகள், இறைச்சிகள், பருப்பு வகைகள் அல்லது ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் கொண்டு சாப்பிடலாம்.
ஊறுகாய் வகை ஊறுகாயின் சில நன்மைகள்:
> இது உங்கள் பசியைத் தூண்ட உதவும்.
> இது மெதுவாக செரிமானத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
> இது உங்கள் குடல் தாவரங்களை மேம்படுத்த உதவும்.
> இது உங்கள் கல்லீரலைக் குறைக்க உதவும்.
> இது பொதுவாக உங்கள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
> இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.