இறைச்சி என்பது ஒரு பெரிய அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு உணவு, எந்தவொரு நபரின் உணவில் அதன் இருப்பு அவசியம். மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, குதிரை, முயல், கோழி மற்றும் செம்மறி ஆடு போன்றவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம், இவை அனைத்தும் சுகாதாரமான நிலைமைகளின் கீழ் படுகொலை செய்யப்பட வேண்டும்
நீங்கள் இதை குறிப்பாக சாப்பிட்டால், இது உங்கள் உடலுக்கு நிறைய புரதம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி 12, பி வைட்டமின்கள், துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்கும். பெரியவர்கள் வாரத்திற்கு 3 கிராம் 200 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் வாரத்திற்கு 3 முறை ஆனால் 20 கிராம் பகுதிகள். ஒவ்வொரு வயதுக்கும்.
100 கிராம் இறைச்சியின் கலவை விவரம். (சுட்ட):
»மெலிந்த பன்றி இறைச்சி: புரதங்கள் 30 கிராம்., லிப்பிட்கள் 6.5 கிராம். மற்றும் 180 கலோரிகள்.
»சிக்கன் கால்: புரதங்கள் 22 கிராம்., லிப்பிட்ஸ் 7 கிராம். மற்றும் 140 கலோரிகள்.
»துருக்கி: புரதங்கள் 26 கிராம்., லிப்பிட்ஸ் 2 கிராம். மற்றும் 120 கலோரிகள்.
»முயல்: புரதங்கள் 25 கிராம்., லிப்பிட்கள் 5.9 கிராம். மற்றும் 165 கலோரிகள்.
»சிக்கன் மார்பகம்: புரதங்கள் 24 கிராம்., லிப்பிட்ஸ் 3 கிராம். மற்றும் கலோரிகள் 131.
இறைச்சி உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், சோர்வு, நரம்புகளை அடைக்கிறது, இது புற்றுநோயை உருவாக்குகிறது என்று கூறப்படுகிறது, அதாவது பார்த்தது, பழங்கள், காய்கறிகள் உண்மையான உணவுகள், அவை உயிரினத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, தயவுசெய்து «ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் your உங்கள் தொழிலை பாதுகாத்து உண்மையை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்
உண்மையான உணவு? ஃபக்! எனவே விலங்குகள் போலியானதா? உங்களிடம் என்ன ஒரு நிரம்பி வழிகிறது. மேலும், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உடல் பருமனை ஏற்படுத்துவது சமநிலையற்ற உணவாகும், இது சிறிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் இருக்கும். நரம்புகள் கொழுப்பால் அடைக்கப்படுகின்றன, இறைச்சி அல்ல. எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக புற்றுநோய் உள்ளது. அறியாமை
பயங்கரமான பொய் இது !! மக்கள் கண்களைத் திறக்கச் செய்யுங்கள், குருடர்களாக இருக்க வேண்டாம் !!!!!!
உங்களுக்கு, கண்களைத் திறந்தவர் யார்? உங்களுக்கு எழுதக் கற்றுக் கொடுத்த அதே நபர்? நான் யூகிக்கிறேன்: நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர்.
ஒரு சைவ நபர் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார் அல்லது இறைச்சி சாப்பிடும் ஒரு நபரை விட ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்று யாராவது எனக்கு உத்தரவாதம் அளித்து காட்டினால், நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்.
நான் ஒரு உயிருள்ள எடுத்துக்காட்டு என்பதால் நான் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும்… நான் அனுப்பிய கிறிஸ்டினா போன்ற எனது செய்தியைப் படியுங்கள்…
இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் இரண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, நீங்கள் தேவையான அளவு சாப்பிடும் வரை. ஒரு சீரான உணவில் வெளிப்படையாக.
ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நோயாளிக்கு சிறந்ததைத் தேடுகிறார்- முட்டை மற்றும் பாலுடன், உயர் உயிரியக்க மதிப்பின் புரதங்களைக் கொண்ட ஒரு சில உணவுகளில் இறைச்சி ஒன்றாகும் .. இதன் பொருள் இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக சிறந்த தரமான புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள். இது ஒரு மோசமான உணவு அல்ல, அதில் உள்ள கொழுப்பிலிருந்து இறைச்சி என்ன என்பதை பிரிக்க வேண்டும், அதாவது, காணக்கூடிய கொழுப்பை நாம் அகற்ற வேண்டும், இதனால் இது ஆரோக்கியமான உணவாகும், ஏனெனில் கொழுப்பு கூடுதலாக இருப்பதை நாம் அறிவோம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு, ஒரு பெரிய அளவு கொழுப்பு.
மிக நல்ல தகவல்
நன்றி…
இறைச்சி இல்லாமல் முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு இல்லை என்பது உண்மை இல்லை ... CONTRARY இல் !!! எங்களைப் போன்ற பரிணாமச் சங்கிலியின் கூட்டத்தில் இருக்கும் ஒரு கன்னிபலிசம் கொல்லப்படுவதைப் போலவே இது உணர்கிறது, ஏனெனில் அவை பாலூட்டிகளாக இருக்கின்றன, அவை தொடர்ச்சியான இன்டெலிஜென்ஸ், சைக்கஸ் மற்றும் எமோஷன்ஸ் ... இவை அனைத்தும் கோழிகள் மற்றும் பிற வகைகளின் பூனை, பிளஸ் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் நச்சுகள் அவைகளுக்கு முன்பாக வெளியிடப்படும் விலங்குகள் அவற்றின் லக்கைப் பற்றி அறிந்திருப்பதால்… அவை என்ன செய்கின்றன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? நான் 64 வயதாகிவிட்டேன், நான் 35 க்கு இறைச்சியை சாப்பிடவில்லை, நான் இயலாத உடல் மற்றும் மன நிபந்தனைகளில் இருக்கிறேன்… நான் எந்த மருத்துவத்தையும் எடுக்கவில்லை… இறைச்சி தயாரிப்புகள் உடலில் இருந்தாலும், காய்கறிகளிலும் கூட. அவர்களை சோதிக்க வேண்டாம் மற்றும் நோய்வாய்ப்படாதீர்கள் ... தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு செயலானது தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களுடன் எப்போதும் வழிநடத்தாது ... சிந்திக்க ... அவர்கள் மக்களுக்கு பொய் சொல்ல வேண்டாம் !!!!
சைவ-போதகர்-தீர்க்கதரிசி அவளுடைய பொய்களால் தவறவிட முடியவில்லை. 3 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கும் மேலான முழுமையான பரிணாம வளர்ச்சியுடன் (இறைச்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது) அவற்றின் கருத்தியல் தந்திரங்களால் தூக்கி எறியப்படப்போவதில்லை.
நீங்கள் இறைச்சியை மிகவும் விரும்பினால், சென்று அதை ஆர்த்தோவில் வைக்கவும், ஆனால் மக்களுக்கு ஆரோக்கியமான பரிசு அறியாத பரிசை அவமதிப்பதை நிறுத்துங்கள்
எனக்குத் தெரிந்த ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் இருவரும் அறியாதவர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் இருவரும் தவறு], அனைவரும் பிரமிட்டுக்குச் சென்று, நீங்கள் வயதாகிவிட்ட பிறகு பள்ளியிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சிறிது நேரம் நான் ஒரு சைவ உணவு உண்பவனாக இருந்தேன், உண்மை என்னவென்றால், ஒருவர் வெவ்வேறு விஷயங்களைத் தொடர்ந்தால், அவற்றின் உணர்வுகள் மாறுகின்றன, எல்லாமே முதலில் அழகாகத் தெரிந்தன, ஆனால் எல்லா உடல்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, அவற்றுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்கள் தேவை என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நான் தொடங்கினேன் வெளியேற பலவீனமாக உணர, ஓட, என் மூட்டுகள் கடுமையாக வலிக்க ஆரம்பித்தன, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நான் என் உணவில் மீன்களை இணைத்துக்கொண்டேன், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு வலிகள் மறைந்துவிட்டன, உண்மை என்னவென்றால், மாற்றியமைக்கக்கூடிய உடல்கள் உள்ளன, மற்றவர்களால் முடியாது, மற்றும் என்றால் ஒன்று சைவ உணவு உண்பது, ஆனால் இங்கே உண்மை இல்லை ஒரு உதாரணம் பால் மெக்கார்ட்னியின் மனைவி லிண்டா ஈஸ்ட்மேன் புற்றுநோய் மற்றும் ஜெரோஜ் ஹாரிசன் ஆகியோரால் இறந்தார் மற்றும் இருவரும் இங்கே சைவ உணவு உண்பவர்கள் புற்றுநோயானது வாழ்க்கையின் அசிங்கமான லாட்டரி என்பதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, ஏனெனில் சாப்பிடுவதால் அல்ல அல்லது செய்ய சாப்பிடக்கூடாது அல்லது செய்யக்கூடாது.
நிச்சயமாக இறைச்சி காய்கறிகளுடன் ஒரு பாதகமாக உள்ளது. ஆனால் உங்கள் வெறித்தனமான இலட்சியவாதம் உங்களை நன்றாகப் படிக்க அனுமதிக்காது: நீங்கள் கட்டுரைக்கு கவனம் செலுத்தினால், இறைச்சி 3 டைம்ஸ் ஒரு வாரம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது 50% க்கும் குறைவான நேரம். அடுத்த முறை கருத்து தெரிவிக்கும் முன் படிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
தாவர இரும்பை விட மனிதர்கள் விலங்கு இரும்பை சிறப்பாக செயலாக்குகிறார்கள், மேலும் அவை தாவர புரதத்தை விட விலங்கு புரதத்தையும் சிறப்பாக செயலாக்குகின்றன. முடிவு: நாம் இறைச்சியை உண்ணுவதற்கும் அதன் கூறுகளை சிறப்பாக வளர்சிதைமாக்குவதற்கும் தழுவி இருக்கிறோம். காய்கறிகள் வழங்கும் ஒரே விஷயம் ஆற்றல். எனவே நாம் இறைச்சி சாப்பிட்டு ஏழைகளுக்கும் பருமனானவர்களுக்கும் தானியங்களை விட வேண்டும். பருப்பு வகைகள் மிகக் குறைவாகவே பங்களிக்கின்றன, அவற்றை நாம் செயலாக்க முடியாது. நீங்கள் அனைத்து வகையான விலங்குகளையும் சாப்பிட வேண்டும்: மீன், பறவைகள் போன்றவை.
பிரச்சனை இறைச்சி அல்ல, ஆனால் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வது மட்டுமே, மாறுபட்ட உணவை உட்கொள்வதால் ஒருவர் நன்றாக சாப்பிடுவார், ஏனென்றால் மனிதன் எல்லா உயிர்களிடமும் ஒரு சர்வவல்லமையுள்ளவனாகவும், உன் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறான்.
நீங்கள் முட்டாள்தனத்தை எதிர்த்துப் போராடினால், ஒவ்வொன்றும் உங்கள் உடலுக்குச் சொந்தமானது, நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுவீர்கள். ஒரு கெட்ட வார்த்தையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் இதைப் படிக்கும் குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்களில் நானும் ஒருவன். புள்ளி மற்றும் முடிவு.
இன்று நான் மதிய உணவு சாப்பிடுவேன், அரஸ் மற்றும் கீரை மற்றும் கீரை மற்றும் அருகுலா ஆகியவற்றின் சாலட் மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்
De
ஒரு நல்ல பானம்
ஒவ்வொருவருக்கும் மது சொந்தமானது
அவரது
உடல் மற்றும் சே
போன்ற உணவளிக்கவும்
சிறப்பாகக் கண்டறியவும்
பிச்சின் மகன்களான குலீயோஸ் மகன்களை துளைக்குள் வைத்து, பின்னர் அவற்றை ஒரு பார்பிக்யூவில் ஊடுருவும்
ஜஜாஜாஜாஜா புரதம் இங்கே தசைக்கு முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கிறது, சீனாவில் நீங்கள் புரதத்தை சாப்பிடாவிட்டால் உங்கள் தசைகள் பலவீனமாக இருக்கும், சைவ உணவு உண்பவர்கள் என்னை சிரிக்க வைக்கிறார்கள் ஜஜ்ஜா எல்லோரும் அவர்கள் விரும்புவதை சாப்பிடுகிறார்கள், ஆரோக்கியமான உணவு, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் சிறந்தது…. ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்களுக்கு, புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரம் இறைச்சி, எனக்கு வலுவான சைவ உணவு உண்பவர்கள் தெரியாது, அனபோலிக் அல்லது புரத தூள் பெறுபவர்கள் மட்டுமே ... எனவே வெளிப்படையாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறைச்சி சாப்பிடாவிட்டால், தங்கள் கருத்தை தெரிவிக்க வேண்டாம்
இறைச்சி சாப்பிடுவது தவறானது மற்றும் உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்படுகிறது என்று சைவ உணவு உண்பவர்களின் கருத்துகளைப் படிப்பது எனக்கு சிரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது (நீங்கள் ஒரு சமநிலையற்ற உணவை வெளிப்படையாக சாப்பிட்டால்). அவர்கள் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களைப் போன்றவர்கள்: "மாமிசவாதிகளை" எல்லா விலையிலும் அகற்ற விரும்புகிறார்கள்.
நல்ல கட்டுரை நண்பரே! இந்த தகவல் எனது விளக்கக்காட்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்