இஞ்சி மற்றும் அதன் நன்மைகள்

El இஞ்சி இது ஏற்கனவே நம் அனைவராலும் அறியப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இயற்கையின் மிகப்பெரிய பங்களிப்புகளில் ஒன்றாகும் எங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பல ஆரோக்கியமான அம்சங்களுடன் எங்களுக்கு உதவக்கூடிய கிட்டத்தட்ட அதிசய வேர்.

இந்த வேர் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, குறிப்பாக சீனா மற்றும் இந்தியாவின் ஒரு பகுதியிலிருந்து. இது எந்த வெப்பமண்டல காலநிலையிலும் வளர்கிறது, எனவே வேர் ஐரோப்பாவிற்கு கொண்டு வரப்பட்டவுடன் இத்தாலி அல்லது கிரீஸ் போன்ற வெப்பமான காலநிலைகளில் இதை வளர்க்கலாம். 

இது சீன மருத்துவத்தில் மிகவும் பிரபலமான தாவரங்களில் ஒன்றாகும், அது அவர்களுக்குத் தெரியும் "ஜியாங்", பொருள் "பாதுகாக்க", ஈரப்பதம் மற்றும் குளிரிலிருந்து பாதுகாப்பதே அதன் முக்கிய பயன்பாடாகும் என்பதால் உணவின் தெளிவான விளக்கம். இயற்கையாகவே சுவாச நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுவதற்கும் சரியான நட்பு.

இஞ்சி பண்புகள்

அதன் முக்கிய பண்புகள் என்ன என்பதையும், அதை எங்கள் வாராந்திர உணவில் சேர்ப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதையும் கீழே பகுப்பாய்வு செய்வோம், இது யாரையும் அலட்சியமாக விடாது, பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது சிறந்தது.

• அதைப் பயன்படுத்துவதே மிகப் பெரிய பண்புகளில் ஒன்றாகும் குளிரை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், உங்கள் உடலை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது மேற்பூச்சு கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ சூடாக உதவுகிறது. வெப்பமான பருவங்களில் நாம் அதை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான வியர்த்தலை ஏற்படுத்தும், அதே போல் உங்களுக்கு கொஞ்சம் காய்ச்சல் இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• உடலில் அதிக வெப்பத்தை சேர்ப்பதன் மூலம், இது நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. அளவை இழக்க சரியானது.
• காலப்போக்கில் இது ஒரு சரியான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இயற்கை வலி நிவாரணி என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது, எனவே, பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கீல்வாதம், கீல்வாதம், நாட்பட்ட சோர்வு அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
• கூடுதலாக, இது நல்ல செரிமானத்தை பெற உதவுகிறது, தவிர்க்கவும் இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை புண்கள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாய்வு. ஆல்கஹால் அல்லது வலுவான மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன் உட்கொண்டால், அது மிகவும் பயனுள்ள வயிற்று பாதுகாப்பாளராக மாறும்.
• கையில் கொஞ்சம் இஞ்சி இருந்தால் நம் தொண்டை எப்போதும் நல்ல நிலையில் இருக்கும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அபோனியா, தொழில்முறை பாடகர்களுக்கு ஏற்றது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவலைப்படுவார்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில், தாய் தனது அச om கரியங்களை அமைதிப்படுத்த விரும்பும் அனைத்து இஞ்சியையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இந்த வேர் கருவை அல்லது தாயை பாதிக்காது. அதே வழியில், தலைச்சுற்றலைத் தடுக்கிறது, எனவே நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது எளிதில் மயக்கம் வரும் ஒரு நபராக இருந்தால், உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு சிறிய இஞ்சி கையில் வைக்க தயங்க வேண்டாம்.
• இது சரியானது லிபிடோவை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது இயற்கையான பாலுணர்வு. அதன் நன்மைகளை கவனிக்க, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தூள் கலவையை சிறிது தேனுடன் சேர்த்து தயார் செய்து தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
• இதனால் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது இதய நோய்கள். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் அது அதன் செயலில் தலையிடக்கூடும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் எப்போதும் எங்கள் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியை உட்கொள்வதற்கான வழிகளில் ஒன்று உட்செலுத்துதல் மூலம், அதை எடுத்துக்கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது மிகவும் நன்றாக இணைக்கும் உணவு மஞ்சள், தேங்காய், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை, தேன், முதலியன

உடல் எடையை குறைக்க இதை எடுத்துக்கொள்வது சரியானது உட்செலுத்துதல் வகை, உணவுகளின் உன்னதமான மற்றும் நிச்சயமாக நீங்கள் அதை நன்கு அறிவீர்கள்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல்

இந்த உட்செலுத்துதல் கொழுப்பை எரிக்க, செரிமானத்தை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது, திரவம் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும், வயிற்றின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்.

இந்த பானத்தை மேற்கொள்ள உங்களுக்கு இரண்டு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு நல்ல துண்டு இஞ்சி வேர் தேவைப்படும். ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள அரை லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து எலுமிச்சையின் சாறு மற்றும் கீர்கள் அல்லது வட்ட துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட வேர்களை சேர்க்கவும். விடுங்கள் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும் மற்றும் கலவையை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள், அதன் பண்புகளை மேம்படுத்த சிறிது எலுமிச்சை துவைக்கவும். நீங்கள் வேண்டுமானால் உடனடியாக எடுத்து அல்லது ஒரு பாட்டில் வைக்கவும் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக இதை குடிக்கவும்.

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுடன் இந்த உட்செலுத்துதலுடன் நாம் இருக்கும் வரை.

நாம் முன்னர் விவாதித்தபடி, இது மற்ற சிறந்த தயாரிப்புகளுடன் சேர்க்கப்பட்டு இணைக்கக்கூடிய ஒரு மூலப்பொருள், எனவே, சுவைகளை விளையாட மற்றும் கலக்க தயங்க.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி

இஞ்சியை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி நமக்குத் தரக்கூடிய பல நன்மைகளை உணவு அறிஞர்கள் உணர்ந்துள்ளனர், இந்த காரணத்திற்காக, இந்த அதிசய வேர் குறித்து அவர்கள் ஆராய்ச்சி செய்து நல்ல முடிவுகளை எடுத்து வருகின்றனர்.

• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் உணர்திறனை ஊக்குவிக்கிறது, எடை இழக்க காரணமாகிறது.
• செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கவும், பசியின் கட்டுப்பாட்டில் தலையிடும் ஒரு பொருள். இஞ்சியை உட்கொள்வது உங்களுக்கு முழுதாக உணர உதவுகிறது மற்றும் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது.
• இது இரைப்பை சாறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, குடல் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றில் தசை சுருக்கங்களை அதிகரிக்கிறது.
• இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது நச்சு நீக்கம் மற்றும் உடல் விரும்பாத கழிவுகள், இதனால் தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்கிறது.
• இஞ்சி ஆனது இஞ்சி மற்றும் ஷோகால், மற்றும் இந்த இரண்டு பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், இதனால் அதிக ஆற்றலையும் கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்தையும் செலவிடுகிறோம்.
• உடல் உடற்பயிற்சியின் போது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க நிர்வகிக்கிறது, கலோரிக் செலவு மற்றும் கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம்.

இஞ்சி நன்மைகள்

இந்த சூப்பர்ஃபுட் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பல விஷயங்களைப் பற்றி விவாதித்தோம், இருப்பினும், நாங்கள் முடிக்கவில்லை, ஏனென்றால் மற்ற அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன, அவை எப்போதும் வீட்டில் இஞ்சி வேரை வைத்திருக்க விரும்புகின்றன.

• நாங்கள் கருத்து தெரிவிக்கையில் ஆசிய பகுதியில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறதுகுறிப்பாக சீனாவில்.
• இது ஒரு எதிர்பார்ப்பு சொத்து உள்ளது, அதாவதுகாய்ச்சல் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, ஜலதோஷம், ஆஸ்துமா, சளி மற்றும் சுவாச அமைப்பு தொடர்பான அனைத்து நோய்த்தொற்றுகளும்.
• இயக்க நோயைத் தவிர்க்கவும். 
• இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு. 
• தசை வலியை நீக்குகிறது மற்றும் மூட்டு வலிகள்.
• இருந்து பாதுகாக்கிறது தொண்டை புண், தொண்டை புண் மற்றும் வறட்டு இருமல். 
• இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணியாகும், இது தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலியை சமாளிக்க உதவும். ஒற்றைத் தலைவலி, தலைவலி அவை எப்போதும் இஞ்சியுடன் வளைகுடாவில் வைக்கப்படும்.
• தடுக்கிறது வாய்வு. 
• கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது.
• இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலை கட்டற்ற தீவிரவாதிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இஞ்சி ஒரு சிறந்த நட்பு, நாம் இதை ஒருபோதும் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், அதை முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டும், இது ஒரு வலுவான ஆனால் மிகவும் வாசனை திரவியத்தைக் கொண்டுள்ளது. அ சிறப்பு மற்றும் நறுமண தொடுதல் எங்கள் எல்லா சமையல் குறிப்புகளுக்கும். நாம் அடிக்கடி தேடும் கவர்ச்சியான தொடுதலை இது தருகிறது.

பல வழிகளில் காணலாம் சந்தையில், மூல வேர், தூள், மிட்டாய் சர்க்கரையுடன், தி சாறு வேர் அல்லது அதன் புதியது அத்தியாவசிய எண்ணெய் குவிந்துள்ளது. எந்த வகையிலும் அது எங்களுக்கு வழங்க வேண்டிய அனைத்து சொத்துக்களையும் நன்மைகளையும் பெறுவது நல்லது.