எடை இழப்புக்கு சிறந்த பானங்கள்

வித்தியாசமாக, எடையைக் குறைக்கவும், அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும் உதவும் பானங்களைக் காண்கிறோம். ஒரு பொதுவான விதியாக, நீங்கள் குடிப்பதில் சோர்வாக இருந்தால், தண்ணீரைப் பற்றியும் உடலுக்கு அதன் சிறந்த சுத்திகரிப்பு சக்தியைப் பற்றியும் நாங்கள் நினைப்போம் தினமும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டு பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.

இன்று நாம் எடையைக் குறைக்க, அந்த கிலோவை இழக்க, மேலும் கோடைக்காலம் நெருங்கி வருவதைப் பார்க்கிறோம். அதிசய பானங்கள் அல்லது உணவுகளால் நாம் நம்மை முட்டாளாக்கக் கூடாது, ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதற்கு நாம் ஆபத்து ஏற்படக்கூடாது, இந்த காரணத்திற்காக கலந்துகொண்டு தெரிந்து கொள்ளுங்கள் எடை இழப்புக்கு சிறந்த பானங்கள் யாவை. 

ஸ்லிம்மிங் பானங்கள்

முதலில் எடையை சரியாக குறைக்க நீங்கள் ஒரு துணை வேண்டும் மிதமான உடல் உடற்பயிற்சியுடன் சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு படிப்படியாக எடை குறைக்க. ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் அல்லது அவர்கள் எரிப்பதை விட அதிக கலோரிகளை உட்கொண்டால் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம்.

குளிர்ந்த நீர்

குளிர்ந்த நீர் நம் உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அதிக கலோரிகளை அகற்ற உதவுகிறது. நாம் குறைந்தபட்சம் குடிக்க வேண்டும்ஒரு நாளைக்கு அரை லிட்டர் குளிர்ந்த நீர். 

கிரீன் டீ

பச்சை தேயிலை கருப்பு போன்றது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் நம் உடல் அதிக கலோரிகளை துரிதப்படுத்துகிறது. இது ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் பச்சை தேநீர் உதவும் 35% முதல் 43% வரை எரிக்கவும் மற்ற பானங்களை விட அதிக கொழுப்பு.

காய்கறி மிருதுவாக்கிகள்

எடை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் காய்கறி சாறு எப்போதும் சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருந்து வருகிறது, 200 மில்லி கண்ணாடி உங்கள் உடலுக்கு உதவும் நிறைவுற்றதாக உணருங்கள் குறைந்த உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் வேகமாக.

சறுக்கும் பால்

பால், நம்பமுடியாத அளவிற்கு, உதவுகிறது விரைவாக கொழுப்பை உடைக்கவும் அது நம் உடலில் தங்குகிறது. சறுக்கப்பட்ட பால் குடிப்பதால், அதை உட்கொள்ளாத அல்லது எந்த வகையான பால் எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களை விட 70% அதிக எடையை நீங்கள் இழக்கலாம்.

தேங்காய் நீர்

இந்த பானம் மற்றவர்களை விட அதிக எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, இது மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நம்மை ஹைட்ரேட் செய்வதற்கான சிறந்த பானங்களில் ஒன்றாகும். இது எங்களுக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, இது உடல் எடையை குறைக்க ஏற்றதாக அமைகிறது.

ஆரோக்கியமான எடையில் இருப்பது முக்கியம்.e, உடல் பருமன் நாம் உடனடியாக கவனிக்காத பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இருப்பினும், அவை நம் உடலைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் முக்கியமான மற்றும் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கின்றன.