Elementët gjurmë janë mikroelemente që janë të pranishme në sasi të vogla në trupin tonë. Normalisht ato shfaqen në dietë, por ndonjëherë mund të kemi mungesë të tyre, apo edhe të kemi teprica.
Elementët gjurmë përfshihen si bashkëfaktorë të enzimave. Me fjalë të tjera, ato lejojnë enzima bëjnë punën e tyre në mënyrë korrekte, domethënë se reagimet kimike në të cilat ato përfshihen zhvillohen në mënyrë korrekte. Disa janë të përfshirë në përbërjen e vitamina, marrin pjesë në sintezën e hormoneve, ose janë pjesë e indeve.
L elementët gjurmë duhet të diferencohet nga makroelementet (kalcium, klor, magnez, fosfor, kalium, natrium ...) që janë të dobishëm në sasi më të mëdha. Elementët gjurmë janë të pranishëm në trupin tonë në një normë prej më pak se një miligram për kilogram. elementët gjurmë Ato janë të shumëllojshme: hekuri, fluori, jodi, zinku, bakri, mangani etj.
Tonë trupi ai nuk di t’i bëjë. Prandaj ato duhet të sigurohen nga ushqimi. A ushqim normal dhe i larmishëm është i mjaftueshëm për të përmbushur nevojat e trupit.
Dështimi i kësaj, dhe veçanërisht në rastin e mungesë serioze, ne mund ta rrisim praninë e saj falë ndihmës së disa suplementeve ushqimore. Por anasjelltas, as teprimet nuk janë të mira. Mjeku më mirë t'i përshkruante ato për ne.
Çdo mikroelement ka veti specifike. Sidoqoftë, një mungesë mund të përfshihet në simptoma të shumta të përgjithshme: formë e dobët, lodhje, ndjeshmëri ndaj stresit, mungesë përqendrimi, ndryshimet në lëkurë. Një mungesë mund të kontribuojë në rritjen e rreziqeve kardiovaskulare, një ulje të mbrojtjes imune, rrezik të osteoporozën, dhe madje edhe kancer.
Më shumë informacion - Bakri, një element gjurmë shumë i rëndësishëm
pak artikuj seriozë flasin për arin dhe argjendin në trupin tonë janë të katërtit.
Kam lexuar më shumë dhe kam gjetur më shumë të njëjtën gjë, mbase jam injorant, por dikush mund të më shpjegojë për arin dhe argjendin në trupin tonë.