Para konsumimit Spirulina Për të humbur peshë, duhet të theksohet se përfitimet e spirulinës janë të mëdha. Sidoqoftë, për të humbur peshë, spirulina duhet të kombinohet me ushtrime fizike dhe një dietë të ekuilibruar, sepse kjo algë në vetvete nuk humb peshë.
Falë fuqisë së saj efekt i ngopur, spirulina rekomandohet nga shumë ekspertë për të ndihmuar në shuarjen e urisë dhe për të mos u dekurajuar kur bëhet fjalë për dieta. Ka disa mënyra për të konsumuar spirulinë për të humbur peshë, por më e zakonshmja është konsumimi në kapsula. Këto kapsula shiten në dyqanet e produkteve natyrore ose në parafarmacitë. Mund të konsumoni deri në pesë gramë në ditë.
Për t’u ngopur, spirulina duhet të merret gjysmë ore para çdo vakti. Spirulina mund të konsumohet edhe si pluhur. Në këtë formë, rekomandohet të shtoni një lugë gjelle në një lëng frutash dhe shtoni sheqer për shije. Por ka edhe shumë mundësi të tjera.
Ju mund të zgjidhni një gojëmjaltë antirust, një lëng për të humbur peshë ose një lëng në varësi të shijes tuaj. Nëse vendosni për këtë zgjidhje, duhet të pini lëng në mëngjes ose si një meze të lehtë ndërmjet vakteve.
Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë gjelle pluhur spirulina në enët. Erableshtë e preferueshme të shtoni këtë algë deti në supave dhe në Salads, sepse këto pjata kombinohen në mënyrë të përsosur me shijen e spirulinës. Mjafton një lugë gjelle në ditë.
Kur merrni spirulinë për humb peshë, rekomandohet të filloni me doza të vogla. Ju duhet të merrni një kapsulë para çdo vakt ose të shtoni gjysmë lugë çaji kafe Spirulina pluhur në lëngje dhe enët. Idealja do të ishte rritja e dozës kur shihet se kjo algë tolerohet mirë nga trupi.