El gojëmjaltë banane Mund të jetë smoothie më i njohur për shkak të lehtësisë së përgatitjes, aromës së tij të hollë dhe kontributit ushqyes. Smoothie banane është gjithashtu një ushqim ideal për fëmijët, sepse përveç tij pronat energjik, ato të qumështit dhe ato të kaliumit që përmban banane, kjo pije ka shumë përparësi nga pikëpamja ushqyese.
Ka shumë mënyra për të përgatitur Shake. Për një rezultat perfekt, duhet të ndiqen shpjegimet e mëposhtme:
Përbërësit
- 4 banane,
- një litër qumësht lope ose perimesh,
- një lugë kafe sheqeri,
- akull për shije.
Preparación
Për të marrë një gojëmjaltë banane perfekt, fruti duhet të jetë në një gjendje optimale. Lëkura duhet të jetë e verdhë dhe jo jeshile e errët. Në këtë mënyrë, tuli i frutave nuk do të jetë shumë i fortë ose shumë i brumosur dhe mund të merret një gojëmjaltë e shijshme, si për fëmijë ashtu edhe për të rritur.
E banane me thikë, por jo domosdoshmërisht të prerë në feta, pasi që blender-i do t’i përziejë copat lehtë. Më pas, copat e bananes vendosen në blender dhe shtohen qumësht gjysëm i skremuar ose lopa e plotë, soja, bajamja, etj.
Akulli shtohet, i cili është thelbësor për të marrë një gojëmjaltë banane perfekt Mundohuni t'i thyejini pak, pasi përndryshe ato mund të dëmtojnë fletët e blenderit. Për këtë ju mund ta vendosni akullin në një thes të fortë dhe ta hidhni në tokë për ta thyer në copa të vogla.
Ajo shton sheqer ose një ëmbëlsues pasi qëllimi është që të merrni një strukturë të lëmuar të lëngshme, por një që trashet pak me akullin, dhe me disa copa banane të mbetura. Pas këtyre fazave, a Shake e shijshme kjo do të jetë kënaqësia e të gjithëve në shtëpi.