Pjeshka është një frut i konsumuar gjerësisht sot nga njerëzit, ka një aromë të ëmbël dhe të shijshme. Tani, nëse e përfshini në dietën tuaj të përditshme, do t'ju sigurojë një sasi të madhe lëndësh ushqyese dhe do t'i sigurojë trupit tuaj përfitime të panumërta shëndetësore.
Përdoret gjerësisht në kuzhinën e vendeve të ndryshme të botës për përgatitjen e ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, reçelit ose pelte të ndryshme ndër të tjera. Konsumohet gjerësisht edhe nga ata që janë në dietë me qëllim të humbjes së peshës sepse do t’ju sigurojë një sasi minimale kalorish.
Përbërja e pjeshkës:
"Vitamina A.
»Vitaminat B.
" Vitaminë C.
»Karotenoidet.
»Kaliumi.
»Natriumi.
"Ndeshje.
Jam shtatzënë dhe kam probleme me gazin, a më bën mirë ngrënia e pjeshkëve? që në cilën orë mund të hani rregullisht
Nëse nuk është gil, si do ta pyesni këtë, të gjitha frutat janë të mira dhe aq më tepër kur janë në një gjendje shtatzënie.
E pra Magy që nuk është aq e vërtetë, frutat janë të mira ose JO sipas nevojave të njerëzve, duke përfshirë moshën, peshën dhe ndoshta sëmundje të tilla si diabeti ose hiperinsulinizmi, është gjithashtu mirë të merren parasysh orët në të cilat ato konsumohen, nuk është e njëjta gjë për të ngrënë një cambur në 8 të mëngjesit sesa në 8:15 !!!!!! Yovana, frutat duhet të konsumohen 20-40min para ngrënies ose 4min pas ngrënies, pasi ajo është mënyra e vetme për të thithur vitamina, pasi që nëse kanali është i ndotur, thithja është pothuajse zero, për sa i përket kohës. Isshtë e shëndetshme ta hani atë deri në afërsisht në XNUMX pasdite, meqenëse frutat përmbajnë sheqerna që kushtojnë më shumë për t’u tretur gjatë natës, në orët e natës është mirë të konsumoni ushqime jeshile dhe të bardha ...
Përshëndetje, mirë pjeshka është një antioksidant i shkëlqyeshëm, ajo mban lëkurë dhe flokë të shëndetshëm nëse përfshihet vazhdimisht në dietën tonë, ata rekomandojnë ta hani atë në sezon pasi ato janë në shkëlqimin e saj, gjithashtu ndihmon për të përmirësuar shikueshmërinë, sidomos gjatë natës dhe të tjera sëmundjet optike, parandalon kancerin dhe plakjen e parakohshme, për të mos përmendur që është SHUMY E ULT N IN kalori !!
mirë mendoj se informacioni duhet të jetë SHUMCH më i plotë
Meqenëse i njëjti informacion shfaqet në të gjitha vendet
Nuk është e qartë për mua nëse mund të ha pjeshkë, unë jam diabetik i tipit II, matja ime e fundit dha 140 glukozë në gjak.
Gjatë shtatzënisë zakonisht ka një oreks të pangopur dhe dëshirë të fortë për të ngrënë disa ushqime të veçanta. Në këtë rast, ju keni një oreks specifik për frutat e verës. Kjo është mirë, pasi frutat e freskëta përmbajnë vitamina, fibra dhe minerale, të cilat janë të përshtatshme për fetusin.
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se sheqernat që përmbahen në këto nuk korrespondojnë me saharozën (sheqerin e zakonshëm), por më tepër me fruktozën, e cila nuk ka të njëjtat efekte anësore, por efekte pozitive në shtatzëni. Prandaj, nuk duhet të keni frikë nga sheqeri që përmbahet në këto fruta.
Ju gjithashtu shqetësoheni për përmbajtjen e tepërt të lëngjeve, veçanërisht në shalqinj. Kjo më duket se është shumë e dobishme, pasi që teprica mund të shkaktojë siklet në bark dhe gjithashtu gazra, gjë që do të ishte e bezdisshme për gjendjen e shtatzënisë.
Këshilla ime është të hani fruta me bollëk brenda ditës, por jo në sasi të mëdha në të njëjtën kohë. Gjëja tjetër e rëndësishme për të mbajtur mend është se dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe duhet të përmbajë gjithashtu proteina (peshk, pulë, gjel deti, viçi, etj.) Dhe qumësht dhe derivatet e tij. Mjeku obstetër dhe mamia mund t'ju udhëzojnë për një dietë të duhur. Në lidhje me frutat, vazhdoni por me ekuilibër dhe pa gëlltitur një sasi të madhe në të njëjtën kohë.
Suksese në shtatzëninë tuaj! (Unë e kopjova këtë nga një faqe tjetër në internet, shpresoj se ju ndihmon)
Frutat ndihmojnë metabolizmin tuaj, janë të domosdoshëm në sistemin nervor, ndihmojnë në shtimin e peshës në adoleshencë, parandalojnë lythat, lëkurën e thatë, laringitin dhe venat me variçe. Veryshtë shumë e rëndësishme për të ngrënë fruta por mos mendoni se vetëm duke i ngrënë ato dhe JO! duhet të bësh ushtrime dhe përveçse të kesh një dietë të ekuilibruar, shpresoj që komenti im të të ndihmojë. Me fat!
Pjeshka: Ndihmojnë në stimulimin e sekretimit të lëngjeve tretëse. Kanë efekt laksativ dhe diuretik në trup. Ndihmojnë në pastrimin e veshkave dhe fshikëzës së tëmthit. Kur gatuhen ose konservohen, ata humbin të gjithë elementët e tyre jetësorë. Nëse sheqerit u shtohet atyre, reagimi i tyre është acid në trup. Shpresoj që edhe ky koment të ju ndihmojë si ai i mëparshmi.
A mund ta konsumojë një diabetik?
Unë nuk mendoj
A mund të ha bukuroshe natën apo ai frut ju shëndosh?