La koha për të fjetur dhe zgjuar është e një rëndësie të madhe përcakton cilësinë e ditës që do të kemi si dhe shëndetësor në terma të përgjithshëm.
Nga ora 9:00 deri në 11:00 pasdite.- Gjatë kësaj kohe trupi përqendrohet në kryerjen proceset e eliminimit dhe detoksifikimit e të gjitha kimikateve që janë të panevojshme në trup përmes sistemin limfatik. Rekomandohet të futni një gjendja e relaksimit gjatë këtyre dy orëve ose shtrirë ose duke dëgjuar muzikë e qetë, dhe për të shmangur me të gjitha mjetet çdo aktivitet stresues (si bërja e punëve të shtëpisë ose shikimi i filmave horror).
Nga 11:00 pasdite deri në 3:00 të mëngjesit.- Nga 11:00 pasdite deri në 1:00 pasdite trupi vazhdon me detoksifikimi i trupit u përqendrua kryesisht në mëlçi, kështu që trupi duhet të zhyten në një gjendje e gjumit të thellë gjatë këtyre orëve. Më vonë nga ora 1:00 deri në 3:00 të mëngjesit trupi përqendrohet në fshikëza e tëmthit.
Nga ora 3:00 deri në 7:00 të mëngjesit.- Nga ora 3:00 deri në 5:00 të mëngjesit detoksi i mushkërive -Për këtë kollitja përshtatet ndonjëherë gjatë kësaj kohe nëse keni një sëmundje të fytit; duhet te jete shmangni ilaçet kundër kollë ato ndërhyjnë në këtë proces. Nga ora 5:00 deri në 7:00 të mëngjesit eliminimi i substancave në zorrën e trashë, kështu që kjo kohë është e përshtatshme për të shkuar në tualet.
Nga ora 7:00 deri në 9:00 të mëngjesit.- Gjatë këtyre orëve thithjen e lëndëve ushqyese në zorrën e hollë duke e bërë atë ideale për ha mengjes; ha mëngjes para 7:30 am e këshillueshme për ata njerëz që janë dietë.
El fle dhe zgjohu vonë ndërpret këto të vlefshme proceset e detoksifikimit; Po ashtu, nga ora 12:00 deri në orën 4:00 të mëngjesit. palca e eshtrave prodhuar gjak pra a gjumë i qetë Essentialshtë thelbësore për shëndeti i të gjithë organizmit.
Imazhi: freephotos
Trupi është magji e pastër!