Filizi i elbit është një ushqim që ka një numër të madh të vetive dhe prodhon përfitime të panumërta në trupin e njerëzve për shkak të përbërjes së tij. Në mënyrë të veçantë, elbi është një bimë me bar nga e cila nxirret lëngu i tij i përbërë nga një numër i pafund i ushqyesve.
Lakrat e elbit do t'ju ofrojnë elemente të tilla si acide yndyrore thelbësore, vitaminë C, vitaminë B1, vitaminë B2, kalcium, natrium, hekur, kalium, bakër, zink, magnez, provitaminë A, vitaminë B6, fosfor dhe triptofan ndër të tjera. Ju mund ta përfshini atë natyrshëm përmes bimës ose komercialisht në formën e tabletave ose pluhurit.
Disa përfitime të lakrave të elbit:
> Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni mbajtjen e lëngjeve.
> Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni dehidratimin.
> Kjo do t'ju ndihmojë të rregulloni peshën tuaj.
> Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni aneminë.
> Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni dhe / ose luftoni asteninë.
> Kjo do t'ju ndihmojë të luftoni ngurtësinë e muskujve.
> Kjo do t'ju ndihmojë të luftoni probleme të ndryshme të stomakut dhe zorrëve.
> Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni dhe / ose luftoni artrozën, osteoporozën, artritin dhe përdhes.