El Banjë turke Isshtë një banjë me avull shumë e lagësht që është bërë një ritual bukurie për gratë nga Magrebi pasi e bën lëkurën më të butë dhe çliron toksina nga trupi. Prefshtë e preferueshme të bëni dush kur të mbërrini në avull të mësohemi me nxehtësinë e lagësht. Më pas, ai shkon në dhomën më të ngrohtë ku shpërndahet një avull me aromë eukalipt, para se të hyjë në dhomën e abdesit ku lahen trupi dhe flokët.
Përfitimet e hamamit
Trupi relaksohet në kontakt me ujin dhe nxehtësi, dhe muskujt relaksohen. Avujt e eukalipt, sherebelës dhe gjirit janë gjithashtu shumë të efektshëm për problemet e frymëmarrjes.
Banja turke për detoksifikim
Kur djersiteni, trupi evakuon ujin, toksina dhe yndyrnat e këqija. Nën efektin e avullit, poret e lëkurës zgjerohen. Për lëkurë të përkryer të lëmuar, lani me sapun të zi para se të bëni eksfolion me dorezë për të hequr qelizat e vdekura. Në këtë mënyrë trupi pastrohet tërësisht dhe lëkura mbetet e butë.
El dush turk Isshtë ideal për njerëzit që vuajnë nga probleme të mbajtjes së lëngjeve, probleme të qarkullimit të gjakut dhe vështirësi në frymëmarrje. Këshillohet gjithashtu për riedukimin e muskujve.
Përfitimet e saunës
Përkundër banjës turke, saunë vepron në trup dhe organizëm falë një nxehtësie të thatë termike. Pas një dushi, këshillohet të thaheni dhe të futeni në një dhomë prej druri ku temperatura varion midis 70 dhe 100 gradë. Nxehtësia vjen nga një ngrohës në të cilin janë vendosur gurë vullkanik që njomen herë pas here me ujë. Rekomandohet të mos kaloni 15 minuta në një sauna.
Trupi ndihet më i lehtë dhe më i pastër. circulación sanguine përshpejtohet falë nxehtësisë, stresi zhduket dhe muskujt relaksohen.
Duke djersitur në një nxehtësi mbi 90 gradë, mund të humbasë deri në një litër ujë. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të pini para dhe pas hyrjes në saunë. Lëkura pastrohet nga çdo toksina përmes djersitjes. Careshtë kujdesi ideal për pas sporteve. Por kujdes, sauna nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga astma ose i nënshtrohen problemeve të qarkullimit të gjakut, sepse shpejton shpejt Ritmo kardiak.