Siç e pamë më parë, mineralet janë një element që duhet të jetë i pranishëm në trupin e njeriut që të funksionojë siç duhet. Të gjithë mineralet që eksitojnë aktualisht janë të ndarë në dy grupe të mëdha, këto janë makromineralet dhe mikro-mineralet.
Tani, është me rëndësi thelbësore të përmendet që trupi i njeriut të ketë mineralet e nevojshme dhe në sasitë e sakta, të gjithë individët duhet të kryejnë një dietë shumë të shëndetshme dhe të larmishme bazuar në marrjen e mishit, perimeve dhe frutave.
Tjetra, klasifikimi i mineraleve:
> Makromineralet: squfuri, kalciumi, natriumi, kaliumi, fosfori dhe magnezi.
> Mikrominerale: zink, hekur, jod, selen, krom dhe bakër.