Dëshironi të hani të pasur dhe të përfshini vetëm 70 kalori për racion? Po, unë ju prezantoj këtë recetë të shijshme që e kemi ngrënë kaq shumë herë nga dora e nënave tona dhe sot po jua sjell si një pjatë të lehtë. Ti guxon?
Përbërësit:
½ kg mish të grirë të ligët
1 tbsp. krunde tërshëre
Vezë 1
1 tbsp. karrota e grire
1 e qartë
Majdanoz, kripë, piper, urtë, rozmarinë
Preparación:
Merrni mishin dhe përziejeni atë me erëza. Tani përzieni mirë për një kohë dhe përfshini tërshërën pa ndaluar përzierjen.
Pasi të keni mbaruar me tërshërën, vazhdoni me karotën që më parë keni grire me rende. Në një tas të veçantë, rrahni vezën dhe të bardhën dhe shtojeni atë në përgatitje.
Në fund, spërkatni një kallëp drejtkëndor me llak perimesh dhe shtoni përgatitjen.
Gatuajeni në një furrë të fortë në një kazan të dyfishtë derisa të përfundojë gatimi.