47% e spanjollëve e njohin se janë ulur, gjë që e vendos vendin tonë si një nga më joaktivët në Evropë.
El jetesës që ne kemi është faktori që në një masë më të madhe përcakton tonë shëndetësor, me një peshë specifike prej 43%, e ndjekur nga trashëgimia gjenetike (27%), mjedisi ose ambienti në të cilin jeton (19%) dhe sistemi shëndetësor (11%). Ato janë të dhënat e mbledhura nga Libri i shëndetësor i Fondacionit BBVA dhe Klinikës Spitalore të Barcelonës. Në të është e habitshme që sëmundjet që zënë pozicionet e para në vdekshmëri, pjesërisht, mund të parandalohen me zakone të shëndetshme ditore.
Vdekjeprurëse dhe e parandalueshme.
Nëse shikojmë shkaqet kryesore të vdekshmërisë, puna nxjerr në pah sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut (33%) dhe tumoret (27%), të ndjekura nga sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes (10,5%). Ai gjithashtu tërheq vëmendjen ndaj aksidenteve në familje, përgjegjëse për një vdekje çdo pesë minuta në vendet e BE-së dhe të cilat janë shkaku kryesor i vdekshmërisë midis atyre nën 35 vjeç.
Nëse kësaj i shtojmë edhe problemet shëndetësore kronike ose afatgjata të diagnostikuara nga mjekët më shpesh, kemi osteoartrit dhe probleme reumatizmale (21,3%), tension të lartë të gjakut (20,7%), kolesterol të lartë (16,1%) dhe alergji (12,3%) , sipas të dhënave më të fundit nga Anketa Kombëtare e Shëndetit.
Sidoqoftë, kur këta profesionistë analizojnë zakonet e jetesës dhe faktorët e rrezikut që lidhen me këto sëmundje, ata na paralajmërojnë: disa faktorë rreziku që lidhen me sëmundje të tilla si sëmundjet kardiovaskulare ose kanceri janë të modifikueshëm, duke përfshirë konsumimin e tepërt të alkoolit, tymin e duhanit, pasivitetin fizik dhe mbipesha ose të lartë -dietat e majme, me pak fibra.
A jemi të vetëdijshëm për këtë?
Nëse jemi, nuk i kushtojmë vëmendje këshillave mjekësore, duke gjykuar nga të dhënat. Specialistët ofrojnë në libër rekomandime mbi zakonet e shëndetshme të jetesës, siç janë ushtrimet fizike dhe një dietë e shëndetshme.
A ushtrohemi dhe vëzhgojmë dietën tonë?
Nëse shikojmë shifrat, 47% e spanjollëve pranojnë se janë ulur, një nga përqindjet më të larta krahasuar me vendet fqinje. Përveç kësaj, Spanja ka 15% të burrave dhe grave të trashë, dhe tendenca është në rritje, gjë që e çon atë të zërë një pozitë të ndërmjetme midis vendeve të BE-së. Kjo rritje në përqindjen e individëve obezë është më e lartë tek burrat dhe në grupmoshën mbi 65 vjeç.
Pirja e duhanit, shkaku kryesor në botë i sëmundjeve dhe vdekjeve të parandalueshme.
Të dhënat janë alarmante: cigaret janë përgjegjëse për 30% të të gjitha rasteve të kancerit. Kështu, shkalla e vdekjes së njerëzve që pinë duhan trefishon atë të atyre që nuk pinë duhan.
Le të shkojmë te shifrat. Në Spanjë, 34% e Spanjollëve mbi 16 vjeç pinë duhan, domethënë rreth 12 milion njerëz, sipas Anketës Kombëtare të Shëndetit. Një nga përqindjet më të larta në kontinentin tonë. Nëse gjysma e duhanpirësve në botë do të bënin gjestin e fikjes së përhershme të cigareve të tyre, ata do të shmangnin 30 milion vdekje në botë në 25 vitet e ardhshme.
Në veshët e shurdhër
Çdo shpesh, ky lloj studimi nga profesionistë të kujdesit shëndetësor gjen jehonën e tij në media. Në fakt, gjithnjë e më shumë, këto hetime shpërndahen nga bloge të tilla si ajo e Sigurimi Shëndetësor Nektar, të cilat kontribuojnë në ngritjen e vetëdijes për problemet shëndetësore që mund të përmirësohen me ndryshime lehtësisht të arritshme në ditën e secilit person.
Në këto studime, ata na paralajmërojnë me të dhëna objektive dhe këshilla praktike për dëmet e shumë zakoneve tona të përditshme dhe për parandalimin si arma më e mirë për të shmangur vdekjen dhe për të rritur cilësinë e jetës sonë. Sidoqoftë, duke gjykuar nga numrat, këshillat dhe provat mjekësore duket se bien në vesh të shurdhër.
Në këtë rast, në Librin e Shëndetit, profesionistët e shëndetit përgjigjen në gjuhë të arritshme përmes 1.500 pyetjeve për pyetjet shëndetësore në aspekte që variojnë nga zakonet e shëndetshme dhe parandalimi deri te diagnostikimi dhe trajtimi i një larmie të gjerë sëmundjesh. Puna synon të sjellë njohuritë më aktuale mjekësore për qytetarët dhe t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë disa koncepte dhe terma të zakonshëm në marrëdhëniet e tyre me profesionistët e shëndetit.