Sot ju sjell një postim tjetër, në të cilin do të shërbejë si informacion kur ndiqni një dietë. Në këtë postim do të shihni se sa kalori përmban çdo ushqim që hani çdo ditë.
Në këtë mundësi, ne do të analizojmë peshqit e ndryshëm, duke ditur se sa kalori përmban çdo 100 gram dhe çfarë realiteti vizual i përgjigjet 100 gramëve të çdo ushqimi:
Ushqim, Kalori për 100g, sasi,
Haddock, 72, 1 dosje e madhe
Anchovy, 97, 1 dosje e madhe
Anchovy në vaj, 235, 1 kanaçe e vogël
Harengë, 170, 1 fileto e madhe
Ton i freskët, 115, 1 kanaçe e vogël
Ton në vaj, 204, 1 kanaçe e vogël
Ton në vaj ulliri, 242, 1 kuti të vogël
Tuna në domate, 139, 1 kanaçe e vogël
Cod, 73, 1 fileto e madhe
Pëlhura deti, 104, 1 fileto e madhe
Brotola, 75, 1 fileto e madhe
Skumbri, 161, 1 fileto e madhe
Skumbri, 181, 1 kanaçe e vogël
Skumbri në vaj, 256, 1 kanaçe e vogël
Skumbri në Tomato S, 241, 1 kanaçe e vogël
Karkaleca, 96, 1 filxhan tip çaji
Corvina, 94, 1 dosje e madhe
Sole, 74, 1 fileto e madhe
Karkaleca deti, 87, 1 njësi
Ushqim deti, 86, 1 filxhan çaj
Midhje, 95, 1 filxhan çaj
Hake, 85, 1 fileto e madhe
Salmon, 197, 1 fileto e madhe
Salmon, 166, 1 kanaçe e vogël
Sardele në vaj, 213, 1 kanaçe e vogël
Troftë, 99, 1 fileto e madhe
shkopinj surimi, 80, 1 njësi
peshk shpate, 112, 1 fileto