L mollë ato janë fruta të preferuara për një regjim të çdo lloji. Falë fuqisë së saj të madhe ngopëse, është e pazëvendësueshme në luftën kundër kilogramëve shtesë. Sidoqoftë, a e dini sa kalori ka një mollë?
L pronat e mollës në një dietë janë të pakontestueshme. Më pak kalori i shtohen fuqisë së tyre ngopëse dhe ato mund të jenë të pasura me fibra dhe antioksidantë. Aq më shumë, saqë praktikisht nuk ka dietë për të humbur peshë shpejt, e cila nuk përfshin mollë në mesin e vakteve të përditshme.
Sidoqoftë, është e qartë se të gjitha varieteteve e mollëve nuk kanë të njëjtën sasi kalorish. Luhatjet midis mollëve kanë më shumë ose më pak kalori mund të ndryshojnë deri në 50%. Ndërsa mollët e ëmbla janë rreth 60 kalori për 100 gramë, mollët më acide mezi kalojnë 40 kalori për një peshë të barabartë.
Në këtë mënyrë Manzana e kuqe në përgjithësi ka më shumë kalori sesa molla e gjelbër. Kjo e fundit është për faktin se e gjithë molla konsiderohet si një ushqim kalori negativ, me efekte të djegies së dhjamit, që do të thotë se kur konsumohet me lëkurën, rrit vetitë e tij, dhe gjatë tretjes digjen më shumë kalori sesa marrja e kalorive që ajo përmban.
Sidoqoftë, është e zakonshme në regjimet përdorni mollën në forma të ndryshme të mbledhjes, duke e përgatitur atë në formën e tortës ose kompostos. Mollë të thata për shembull. Edhe pse është e vërtetë që molla përfaqëson një ushqim me fuqi të madhe ngopëse, është gjithashtu e vërtetë që ajo përqendron numrin e saj më të lartë të kalorive rastësisht në varësi të materialet kushërinjtë të përdorura Në fakt, ajo përfaqëson afërsisht 350 kalori për 100 gram. Për këtë arsye ne këshillojmë që të mos kaloni 25 gramë në marrjen e këtij produkti.
Shkurtimisht, a Manzana media ka afërsisht 50 kalori për 100 gram dhe peshon midis 150 dhe 200 gram në varësi të llojit të mollës së zgjedhur. Prandaj, nëse hani një mollë të plotë, duhet të shtoni rreth 75 deri 125 në dietën tuaj. calorías për mollë të ngrënë.