Edhe pse dëgjojmë se kafe është e dëmshme për shëndetin tuaj, shumë studime aktuale kundërshtojnë këtë mit. Në të vërtetë, e konsumuar në mënyrë të moderuar në moshën e rritur, kafeja është ideale për të mbrojtur nga shumë sëmundje, veçanërisht nga çmenduri, dhe për të ruajtur zhvillimin njohës.
Kafeja është ideale për:
Gjithmonë kanë pushtet, elementi i pranishëm në sasinë më të madhe të kafesë është kafeina, e cila stimulon sistemin nervor. Kafeina përmirëson koordinimin, forcën dhe fleksibilitetin e lëvizjeve, por gjithashtu lehtëson përqendrimin dhe ju lejon të fshini lodhjen e përditshme.
Luftoni kancerin, kafeja ndihmon në parandalimin e kancerit kancer i zorrës së trashë, sepse pengon prodhimin e acideve biliare, të cilat shkaktojnë shfaqjen e kancerit në këtë zonë të veçantë.
Ulni rrezikun e vuajtjeve Sëmundjet neurodegjenerative si sëmundja e Parkinsonit ose Alzheimeri. Beenshtë treguar se pirja e kafesë në mënyrë të moderuar ndan rrezikun e vuajtjes nga kjo lloj sëmundje me 5.
Shmangni diabet, kafeina është ideale për stimulimin e qelizave të pankreasit, të cilat mund të shkaktojnë këtë sëmundje.
Kujdesu alergias dhe astma, kafeja ndihmon në shërimin e të gjitha problemeve të frymëmarrjes, sepse kafeina është një nga lëndët ushqyese më të mira për t’i luftuar ato.
Luftoni kundër depresión, kafeja, si stimulues, ndihmon në uljen e efekteve të kësaj sëmundjeje.
Përmirëso kujtim. Parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, disa studime kanë treguar se kafeja nuk rrit presionin e gjakut ose rrahjet e zemrës. Ai gjithashtu ndalon përkeqësimin e qelizave falë përmbajtjes së tij të lartë të antioksidantëve. Goodshtë i mirë për trajtimin e kapsllëkut dhe siguron trupin me kalium dhe magnez.
Karakteristikat thelbësore të kafesë
Ndër shumë ushqyesve të siguruara nga kafeja, antioksidantët janë thelbësorë për trupin, si dhe mineralet. Këto elemente lejojnë të mbajnë ekuilibrin e lëngut në qelizë, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve degjenerative dhe kancerin, dhe ndihmon në luftimin e demencës. Kockat dhe muskujt mund të funksionojnë gjithashtu nëse kontributi në antioksidantë dhe në minerale është optimale. Po kështu, kafeja siguron vitamina, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.