La melanina mund të zvogëlohet falë vitaminave të ndryshme. Kremrat përbëhen nga vitamina A, e quajtur ndryshe retinol, e cila stimulon rritjen e qelizave të reja. Megjithëse retinoli nuk heq melaninën, ai mund të zëvendësojë atë hiperpigmentim të lëkurës falë rritjes së qelizave të reja. Ushqimet e pasura me vitamina si karota, perime jeshile, patate ose mëlçi duhet të integrohen në dietë. Të gjitha janë produkte të pasura me retinol.
Për më tepër, acid askorbik, e njohur gjithashtu si vitamina C, ka veti antioksiduese që depërtojnë në lëkurë dhe ndihmojnë në kontrollimin e frenimit dhe prodhimit të melaninës. Prandaj, nëse ekspozoheni në diell dhe aplikoni kremra të pasura me vitamina C, antioksidantët e tij do të neutralizojnë qelizat që prodhojnë melaninë, dhe për këtë arsye sasia do të zvogëlohet. Po kështu, vitamina C mund të integrohet në dietë, pasi ajo gjendet në agrumet, rrushin, specat, perimet jeshile.
La vitaminë K, vitamina e diellit, është e vetmja që trupi prodhon vetë. Kur i ekspozoheni vetes rrezet UV, prodhimi fillon. Sot, vitamina K përdoret në shumë produkte kozmetike për të ndihmuar në ngjyrosjen e lëkurës. Prodhimi natyror mund të nxitet duke konsumuar suplemente të vitaminës D, ose vitamina K mund të gjendet në ushqime të pasuruara me vitaminë D, të tilla si drithërat, produktet e qumështit, peshku dhe soja.
Për të luftuar problemet e lëkurës, vitamina E është një aleat i mirë Megjithëse nuk vepron drejtpërdrejt në prodhimin e melaninës së lëkurës, ajo shpërndan pigmentet që luftojnë melaninën dhe favorizojnë rikuperimin e shpejtë të tonit. Me fjalë të tjera, ndihmon përtëritje dhe për zëvendësimin e qelizave të dëmtuara. Vitamina E mund të merret falë kapsulave ose duke integruar peshk yndyror, spinaq dhe arra në dietë. Përveç kësaj, ka kremra që përmbajnë aloe vera ose ferment gruri që janë ideale për të marrë këtë vitaminë.
Nga ana tjetër, këshillohet të kërkoni këshilla nga farmacisti për një krem të përshtatur për llojin tuaj të lëkurës dhe t'ju ndihmojë të zbardhni dhe zvogëloni njollat. Për të punuar si duhet, këto kremra duhet të përmbajnë përbërës si acid retinoik, acid azelaike, ndër elementë të tjerë që ndihmojnë në zvogëlimin e melaninës në lëkurë.
Në fund, mos harroni se nëse ekspozoheni në diell, duhet të vendosni një krem mbrojtës për të parandaluar rrezet e diellit Rrezet UV veprojnë, të cilat mund të shkaktojnë dëmtime të lëkurës. Me kalimin e kohës, nëse nuk merren masat e duhura paraprake, lëkura dëmtohet dhe njolloset e shkaktuar nga prodhimi i tepërt i melanina. Përdorimi i një kremi kundër diellit ju lejon të kontrolloni këtë fenomen.
Sooo interesante. Faleminderit.