Kur kryeni një plan për humbjen e peshës, mënyra më e mirë për ju për të arritur rezultate të mira është që ju të propozoni të kryeni dhe ndryshoni disa zakone të ngrënies në baza ditore, edhe kur tashmë keni humbur peshë dhe filloni me planin e mirëmbajtjes.
Necessaryshtë e domosdoshme dhe thelbësore që të mbani metabolizmin tuaj në gjendje të mirë për të vazhduar djegien e kalorive, dhe për këtë arsye unë sugjeroj që të merrni parasysh këto të dhëna të thjeshta për të përmirësuar ose korrigjuar mënyrën e humbjes së peshës.
Disa këshilla për të përmirësuar mënyrën e humbjes së kilogramëve dhe ruajtjen e peshës:
> Mos e humb mëngjesin.
> Hani porcione të vogla ushqimi më shpesh.
> Bëni ndonjë aktivitet fizik.
> Bëni të gjitha marrjet e ushqimit, në varësi të aktivitetit që zhvilloni.