Këshilla për të vonuar plakjen e lëkurës

Ky është shkaku kryesor i rrudhat në dhjetëra studime mbi pyetjen: këshillohet të mbroni lëkurën nga rrezet e diellit duke qëndruar i ngrohtë kur dielli është më i fortë gjatë ditës. Më pas, është një ide e mirë të merrni zakon të vishni një krem diellor me një indeks mjaft të lartë mbrojtjeje sa herë që dilni në rrugë. Kjo krem ​​duhet të aplikohet nga 20 deri në 30 minuta para se të dilni dhe të aplikohet përsëri çdo dy ose tre orë.

Shkaku i dytë i plakje e lëkurës pas diellit është hidratimi i vogël i trupit. Për arsye të ndryshme, shumë njerëz nuk hidratohen mirë, dhe lëkura, e cila është elastike, ka nevojë vazhdimisht për ujë. Kur nuk jeni të hidratuar mjaftueshëm, qelizë ato fillojnë të humbin elasticitetin e tyre dhe rrudhat fillojnë të shfaqen më lehtë në sipërfaqen e lëkurës.

Një dietë e pasur me vitamina i bërë nga perime dhe fruta, arra dhe drithëra, është një alternativë e shkëlqyeshme për të marrë ushqime anti-plakje ose antioksiduese falë vetive të shumta.

Përveç efekteve të tmerrshme të pirje duhani Për organizmin që të gjithë e dimë, është e përshtatshme të dimë se pirja e duhanit të moderuar çon në plakjen e parakohshme të lëkurës. Në të vërtetë, pirja e duhanit çon në zvogëlimin e ruajtjes së gjakut dhe lëndëve ushqyese në lëkurë, dhe si pasojë, lëkura humbet elasticitetin dhe lagështinë e saj.

Mos harroni se kur pini duhan, sytë thahen për t’u mbrojtur nga tymi. Në të njëjtën mënyrë që tymi i cigares gjeneron rrudha me kalimin e kohës, veçanërisht në cepat e vendit sytë dhe në cep të buzët.

Kur nuk flini mjaftueshëm, trupi juaj bën Kortizolit me tepricë, dhe ky hormon shkatërron qelizat e lëkurës. Anasjelltas, nëse flini mjaftueshëm, trupi juaj fillon të prodhojë sasi gjithnjë e më të mëdha të HGH, hormoni i rritjes njerëzore, dhe lejon që lëkura të bëhet më e trashë, më elastike dhe më pak e ekspozuar ndaj rrudhave.