Nuk është e mundur të luftosh celuliti pa një dietë të ekuilibruar dhe të kujdesshme dhe larg ushqimit të dobët, ushqimeve të skuqura, pasta dhe sheqernave të rafinuar, për këtë arsye këshillohet të filloni të ndryshoni zakonet e përditshme të ngrënies nëse qëllimi është të eliminoni këtë lëvore portokalli që ndikon në vithet.
Përveç kësaj ushqim, një nga pikat që nuk duhet të injorohet për të eleminuar celulitin e vitheve është mbajtja e trupit të hidratuar mirë duke pirë 1,5 deri në 2 litra ujë në ditë. Kjo favorizon dëbimin e toksinave dhe parandalon mbajtjen e lëngjeve, e cila është kryesisht përgjegjëse për shfaqjen e akumulimit të yndyrës në zona të caktuara të trupit.
Nëse doni të merrni një shtesë të plotësues natyror, nuk ka asgjë më të mirë sesa marrja e një filxhani infuzion me veti diuretike dhe antioksiduese midis një dhe dy herë në ditë. Këto infuzione janë perfekte për të eleminuar dhjamin e grumbulluar. Në këtë rast, ne i referohemi çajit jeshil, ananasit, ndër shumë të tjerë.
Për të stërvitje aerobikeShkimi për vrapim, ecja, noti, biçikleta, rrotullimi ose zumba dhe ushtrimet në makineri si rutine, biçikleta e palëvizshme ose eliptike janë mënyra të mira për të hequr dhjamin nga trupi.
Pas një ushqyerje dhe a mirë hydration, këshillohet të bëni ushtrime të shpeshta. Formula më e mirë për të eleminuar celulitin nga vithet është kombinimi aerobik me ushtrime specifike për tonifikimin e vitheve.
Si një plotësues i kësaj rutine, ju mund ta përdorni krem reduktuesit efekt anti-celulit. Ato janë efektive nëse kombinojnë një veprim forcues dhe shtresues. Ky lloj kremi mund të aplikohet pas dushit, për një efekt më të madh dhe të riaktivizoni qarkullimin e gjakut në zonën e prekur, duke e lënë lëkurën të butë dhe të butë.