Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë njerëzit që janë fanatikë të kafesë me qumësht që duhet të humbasin disa kilogramë shtesë. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kg në 7 ditë, nuk do të jeni në gjendje ta bëni atë për më shumë se sa tregohet.
Nëse jeni të vendosur për të kryer këtë dietë do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të përdorni qumësht të skremuar për infuzionet tuaja, të vini ushqimet tuaja me kripë dhe një sasi minimale E vajit të ullirit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 filxhan kafe me qumësht, 1 fruta dhe 2 biskota të lehta.
Në mes të mëngjesit: 1 filxhan kafe me qumësht dhe 50g. e djathit për salutë.
Dreka: 150g. mish, pulë ose peshk, 1 racion sallatë perimesh sipas zgjedhjes suaj dhe 1 filxhan kafe me qumësht.
Në mes të pasdites: 1 filxhan kafe me qumësht dhe 1 fruta agrumesh.
Snack: 1 filxhan kafe me qumësht, 1 fruta dhe 1 dolli gruri të plotë të shpërndarë me djathë ose reçel të lehtë.
Darka: 1 racion sallatë perimesh të zgjedhura dhe 2 filxhanë kafe me qumësht.
A mund të jetë kafe e tretshme pa kafeinë?
Hey ...
A mund të vendosni sheqer në kafe me qumësht ????
Dhe sa është një pjesë e kafesë me qumësht?
Le të themi…. 200 ml ose më pak?
Përshëndetje, si është në rregull, kafe, humbni peshë, po, sepse liliana dëshiron kafe, gra, bukuroshe, po, ju lutem, më telefononi, po, liliana, shumë e bukur.
Kjo dietë është e shkëlqyeshme!
Unë jam duke e përfunduar atë sot dhe kam humbur 5 kg brenda një jave, më shumë se dyfishi i dy që duhej të humbisja. Kam lënë vetëm mëngjesin, mesin e mëngjesit, vaktin e vaktit dhe darkën, duke e zëvendësuar atë vetëm me një filxhan kafe me qumësht me pak sheqer, gjë që më bëri të ndjehem i uritur menjëherë.
Sigurisht, unë gjithashtu piva shumë ujë dhe ndjeva se si po hidhja gjithçka që nuk më shërbente, pasi kafeja më shërbeu si diuretik dhe laksativ, i cili më ndihmoi të pastroja trupin tim. Një ushtrim i vogël për belin dhe krahët ishin prekja përfundimtare dhe tani ndihem hyjnore. Unë shkova nga 57 kg në 52 në një javë, rrobat e mia janë të mëdha dhe të gjitha falë kësaj diete.
Provojeni vërtet, funksionon !!
Çfarë lloj qumështi keni vënë në të? dhe pa sheqer ?? dhe kupa është vetëm qumësht? apo gjysma e ujit dhe gjysma e qumështit? te lutem me pergjigju
Unë e dua atë, ka proteina, perime dhe fruta, dhe mbi të gjitha, kafe me qumësht, e cila kënaq dhe ngushëllon. Differentshtë e ndryshme dhe më e durueshme sesa dietat e tjera që ju mbushin me infuzione të padobishme dhe, ju siguroj, që humbni më shumë se 2 kg në javë, guxim! Vlen.
kafeja eshte gjysem uje dhe gjysem qumësht ?????? apo qumësht i pastër? mund te jete ndonje lloj qumeshti ???? dhe mund te shtoni sheqer ????
7 gota çaj në ditë? kjo eshte mire?
Le të shohim, ka studime që përpiqen të tregojnë se kafeja ka përfitime të shëndetshme dhe madje edhe të favorshme për të humbur peshë (nuk është e njëjtë me humbjen e peshës, e cila do të ishte humbje e vëllimit) por jo duke përfshirë kafenë, dhe shumë më pak me qumështin , në dietën tuaj do të ju bëjë të humbni peshë. Nëse keni humbur rreth dy kilogramë do të ndodhë sepse jeni duke ngrënë në një mënyrë të arsyeshme dhe hani më pak kilokalori në ditë sesa trupi juaj ka nevojë. Në çfarë zien kjo? për të shmangur sheqerin e tepërt, për të parë kujdes për pijet e gazuara dhe veçanërisht ato të pasura me sheqerna, për të kontrolluar produktet ushqimore që mund të përmbajnë sheqerna të fshehura nën emra të tillë si: fruktoza, saharoza, aspartami, ose shumica e fjalëve që mbarojnë me -ose.
NFSE është e vërtetë që qumështi i skremuar siguron më pak kalori sesa qumështi i zakonshëm, kjo është nëse shikoni sheqernat që vijnë në etiketë si »karbohidrate: Y, nga të cilat sheqeri: X», që varet nga marka, por nuk ndryshon shumë ose
Pirja e shumë ujit ndihmon, por këshillohet që ta pini në fraksione për të qëndruar i hidratuar dhe për të eleminuar toksinat gjatë gjithë ditës.
Ajo që bën kripa është dehidratimi i trupit, dhe ai mban lëngje, prandaj nuk e shoh si një opsion të rekomanduar dhe ushqimet e rekomanduara tashmë në dieta përmbajnë tashmë kripërat e nevojshme.
Kjo dietë që është e kushtëzuar nga faktorë të tillë si një gjendje fillestare e shëndetshme dhe që shërben për të humbur 2 kilogramë brenda 1 jave, është absurde t’i atribuohet konsumimit të kafesë me qumësht. Që atëherë vjen efekti i kërcimit dhe sa më shpejt që ta humbni, do ta fitoni përsëri. Dietat janë një zakon i përditshëm i ngrënies gjatë gjithë jetës dhe ndryshojnë nga personi në person, në varësi të faktorëve të tillë si gjatësia, pesha, performanca, aktiviteti fizik dhe metabolizmi, ndër të tjera. Humbni 2 kilogramë në javë falë kësaj diete, duke e ndjekur në mënyrë rigoroze, nuk do të jetë për shkak të kafesë me qumësht dhe mund të japë rezultate në varësi të cilit person, por nuk është e shëndetshme. Kam lexuar në një koment që ka punuar për dikë dhe se ata kanë arritur të humbin 5 kilogramë brenda një jave.
»Celeste» Shpresoj që të jeni akoma gjallë, sepse është e pamundur të humbësh 5 kilogramë brenda një jave. E PAMUNDSHME për metabolizmin. Nëse e keni, do të thotë që ju është prerë një gjymtyrë dhe kjo do të kishte më shumë besueshmëri se çdo dietë që keni provuar. Kjo ose shkalla juaj shënon atë që dëshironi të shihni. Ka edhe njerëz që mashtrojnë vetveten dhe e eksternalizojnë atë në shoqëri si realitetin e tyre. Në atë rast, përveç një nutricionisti të mundshëm, duhet të shkoni te një psikolog të paktën sepse mund të keni një çrregullim të të ngrënit.
Faleminderit për qëllimet tuaja të mira dhe kontributin tuaj, pavarësisht se ka theksuar kafenë me qumësht, ajo ka elementë të tillë si pemë, ujë të pijshëm, proteina pule dhe duke e kompensuar atë me kontribute të ulëta kalorike nga sallata. E gjithë kjo është në rregull duke hequr kripën dhe biskotat e lehta të reçelit? (Kuinoa më e mirë ose drithëra natyralë ose arra në sasi të moderuar) dhe specifikoni se si merret kafeja në mënyrë që të jetë e dobishme.
Komenti i Davidit është gjëja e arsyeshme për të bërë këtu për momentin.
David, komenti yt është gjëja më e arsyeshme që kam lexuar këtu
Dietat e shpejta janë krijuar për njerëzit që, për shembull, duhet të operojnë dhe duhet të humbin peshë në mënyrë efektive, jo për njerëzit që pretendojnë të jenë të shëndetshëm. Nëse duhen muaj për të shtuar peshë, do të duhen muaj për të humbur peshë. Trupi ka një ritëm dhe nëse ndryshohet, ai mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Një tjetër gjë që konsumimi i kafesë së tepërt është i dëmshëm për rrahjet e zemrës dhe sistemin renal, si dhe konsumimi i qumështit gjithashtu. Shtë një dietë shumë e paekuilibruar, i mungojnë lëndët ushqyese. Të jesh i hollë nuk është njësoj si të jesh i shëndetshëm. Përveç kësaj, mbani mend efektin e kërcimit! Trupi me këto dieta kalon në modalitetin e “kursimit” dhe posa dikush të kthehet për të ngrënë normalisht, ata janë dyfish më të trashë. E vetmja normë reale që ju lejon të humbni peshë është deficiti kalorik. Për çfarë duhet të flas? Kaloni më shumë kalori sesa konsumohen. Hani larmishëm, shëndetshëm, duke respektuar kaloritë ditore dhe ushtrimet fizike. Ky është çelësi! Pershendetje!
Unë nuk e kam provuar këtë dietë dhe as nuk kam ndërmend ta provoj. Dietat që bëjnë kështu që të humbni shumë peshë në një kohë kaq të shkurtër nuk janë të mira për shëndetin tuaj, ju merrni vetëm efektin e rikthimit. Nëse e filloni këtë dietë papritmas, është e qartë që humbni aq shumë peshë në një kohë kaq të shkurtër, në thelb sepse shumica e tyre janë të lëngët, sapo të filloni të hani normalisht, do t'i rikuperoni, dhe nëse nuk janë të lëngshme , ajo që po humbni është muskujt, duke ndaluar t'i jepni trupit tuaj shumë proteina dhe karbohidrate që i duhen për ta mbajtur atë. Ju ndoshta mund të humbni pak yndyrë në këtë dietë duke mos i dhënë trupit tuaj yndyrë "të mirë", të tilla si vaj ulliri ose gjalpë kikiriku, dhe e vetmja gjë që do të merrni është, siç e them përsëri, një "efekt rikthimi". trupi nuk merr asnjë yndyrë tani, posa të filloni t'i jepni përsëri pak yndyrë, ai e ruan masivisht në rezervat e tij, pasi trupi ynë është i gatshëm dhe mendon për një "vetëm në rast se nuk ka përsëri yndyrë në të ardhmen", Dhe kjo do t'ju bëjë të mbani kaq shumë dhjamë sa të fitoni të njëjtën peshë ose më shumë sesa ishit më parë.