Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që duhet të humbin peshë disa kilogramë shtesë që i shqetësojnë aq shumë. Isshtë një dietë shumë e thjeshtë për tu realizuar, bazohet kryesisht në marrjen e çajit të zi. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kilogramë në 7 ditë.
Për të qenë në gjendje të kryeni këtë dietë do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të pini çaj të zi të hidhur dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 filxhan çaj të zi dhe 2 mollë.
Në mes të mëngjesit: 1 filxhan çaj të zi dhe 2 biskota me krunde të lehta.
Dreka: sallatë me oriz kafe, domate, sepje, fasule jeshile, angjinare dhe thjerrëza dhe 1 filxhan çaj të zi. Ju mund të hani sasinë e sallatës që dëshironi.
Në mes të pasdites: 1 filxhan çaj të zi dhe 1 biskota të lehta me drithëra.
Snack: 1 filxhan çaj të zi dhe 1 kos të skremuar me drithëra.
Darka: 150g. me mish ose mish pule, 1 porcion perime jeshile të ziera sipas zgjedhjes dhe 1 filxhan çaj të zi.
Para se të shkoni në shtrat: 1 filxhan çaj të zi.
Unë dua të humbas të paktën dhjetë kilogramë Unë mat 1,50 peshën time 66 kg
i dobët, të dërgoj çaj të zi
Vanina segovia Dua të humbas të paktën 5 kg