Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë për të humbur peshë që kanë shtesë dhe që i shqetësojnë aq shumë. Isshtë një dietë shumë e thjeshtë për tu realizuar, bazohet kryesisht në marrjen e rrushit të gjelbër. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 1 kilogram në vetëm 4 ditë. Nëse jeni të vendosur për të kryer këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të hani vetëm rrush të gjelbër, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni të gjitha infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të sezononi vaktet tuaja me kripë dhe vaj në një minimale. e bërë nga ullinj. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin. Menuja ditore: Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 1 kos me pak yndyrë dhe 1 tufë e vogël rrushi. Dreka: 2 gota supë shtëpie dhe rrush. Mund të hani sasinë e rrushit që dëshironi. Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju, 1 dolli gruri i përhapur me djathë të bardhë të lehtë dhe 1 tufë të vogël rrushi. Darka: 100g. ton natyral, 100g. sallatë me perime me gjethe jeshile dhe rrush. Mund të hani sasinë e rrushit që dëshironi.
Disa nga përfitimet e rrushit janë se ato kanë përmbajtje të lartë glukoze
dhe karbohidratet duke e bërë atë ideal për atletët, fëmijët në
sezoni i rritjes ose njerëzit me nivele të ulëta të sheqerit në gjak.