Kjo është një dietë e krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin disa kilogramë shtesë. Isshtë një plan shumë i lehtë për t’u bërë, bazohet kryesisht në marrjen e pure patatesh. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 2 kg në vetëm 8 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues, të përgatisni pure patatesh në një formë të lehtë dhe të vini ushqimet tuaja me kripë. dhe një sasi minimale të vajit të lulediellit. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 2 dolli gruri të përhapur me djathë të bardhë të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 2 portokalle.
Dreka: 100g. mish ose pulë, 1 pjatë e thellë me pure patatesh dhe 1 infuzion.
Pasdite në mes: 2 grejpfruta.
Snack: 1 infuzion dhe 1 kos i skremuar me drithëra.
Darka: pure patatesh dhe 1 infuzion. Ju mund të hani sasinë e pure që dëshironi.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion ose 1 pjesë e xhelatinës së lehtë.
Sa kalori ka kjo dietë?
A E BADNI K ANT DIET? Do të doja të dija nëse është me të vërtetë e mirë për të humbur disa pesha në një kohë të vogël. SHUME FALEMINDERIT
Kjo është dieta që bën Johnny bravo, ajo e të ngrënit vetëm pure patatesh dhe të shkosh në palestër dhe kështu të bëhesh muskul i pastër. XD ... është e vërtetë shiko në youtube.
hahahahaha vetëm dje pashë atë video në facebook, dhe pashë nëse ishte e vërtetë, dhe arrita në këtë faqe hahaha
Unë e bëra atë gati 8 vjet më parë dhe më funksionoi
Përshëndetje, do të doja të dija nëse mund të shtoja në pure margarinë të lehtë ose të verdhën e një veze të papërpunuar në mënyrë që të mos dhjamoset
Përshëndetje, fillova një dietë të ngjashme, por sipas mënyrës sime, unë ha mëngjes si një mbretëreshë (kafe me qumësht, lëng portokalli dhe bukë të thekur me grurë, vaj, proshutë serrano dhe djathë), si pure patatesh (e bërë me qumësht të debonuar dhe margarinë) dhe dy feta proshutë më vonë. Për një meze të lehtë, një kos natyral të lehtë ose një infuzion me djegie të dhjamit me 5 krisur dhe natën një pure patatesh me dy feta proshutë apo edhe një ditë një bukë të thekur të vogël me proshutë dhe vaj. Kam arritur të dobësohem për 4 ditë 3 kg. Kam halucinuar. Rekomanduar megjithëse duhet të keni vullnet.