Kjo është një dietë perfekte për ju nëse jeni një person që duhet të humbni disa kilogramë shtesë dhe ju pëlqen perimet e ziera, është një dietë shumë e lehtë për tu realizuar. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg në 8 ditë, nuk do të jeni në gjendje ta bëni atë për më shumë kohë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë regjim dietetik, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues, të hani perimet tuaja të ziera dhe të sezonit vaktet tuaja me kripë dhe një minimum sasia e vajit. Duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni dietën.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 kos me pak yndyrë dhe 1 fruta.
Dreka: 100g. mish i pjekur në skarë ose mish pule, zgjedhja e perimeve me gjethe jeshile të ziera dhe 1 racion sallatë frutash ose xhelatinë e lehtë. Ju mund të hani sasinë e perimeve që dëshironi.
Snack: 1 infuzion, 1 kos me pak yndyrë dhe 1 fruta.
Darka: perime të ziera të zgjedhura dhe 1 fruta. Ju mund të hani sasinë e perimeve që dëshironi.
Para se të shkoni në shtrat: 1 infuzion ose 1 gotë qumësht i skremuar.
Artikujt tuaj janë shumë shumë interesantë, faleminderit, megjithëse do të doja të botonit se si të përgatisni vaktet, të keni pak a shumë një ide, sepse veshjet gjithashtu kanë kalori. Faleminderit!!!
Pershendetje, a je Santero? Nofka juaj tërhoqi vëmendjen
Përshëndetje, unë ha perime por vetëm pak ... Dua të them jo shumë ... dhe pastaj shkoj në palestër por nuk e di pse nuk mund të humbas peshë