Kjo është një dietë që do t'ju ndihmojë të humbni ato paund të tepërta shpejt dhe shëndetshëm. Isshtë një plan afatshkurtër dhe bazohet në marrjen e perimeve të ziera sipas zgjedhjes suaj. Tani, nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 2 kg në vetëm 9 ditë.
Për të qenë në gjendje ta zbatoni këtë dietë në praktikë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të hani të gjitha perimet e ziera, të aromatizoni të gjitha infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të gjitha vaktet të kriposen me kripë, uthull, dritë të integruar djathë dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 dolli bukë e zezë e shpërndarë me reçel të lehtë.
Mesi i mëngjesit: 1 frut i zgjedhjes suaj.
Dreka: 1 porcion mish, pulë ose peshk dhe 1 pjatë e thellë me perime të ziera sipas zgjedhjes suaj.
Pasdite në mes: 1 frut i zgjedhjes suaj.
Snack: 1 infuzion i zgjedhur nga ju dhe 1 kos me pak yndyrë me fruta ose drithëra.
Darka: perime të ziera sipas zgjedhjes suaj. Ju mund të hani sasinë e perimeve që dëshironi.
Para se të shkoni në shtrat: 1 gotë lëng me 1 frutave agrume të zgjedhur nga ju.