Humbni peshë duke ngrënë panxhar

Panxhari është një perime shumë ushqyese që ka një aromë të veçantë të ëmbël që e diferencon atë nga të tjerat, për shkak të karakteristikave të saj përdoret gjerësisht në kuzhinën moderne për të përgatitur përgatitje të ndryshme, por sidomos ato me aromë të hidhur. Konsumohet në një numër të madh të vendeve në botë, është shumë e lehtë për tu përvetësuar dhe rritur.

Nëse ju pëlqen kjo perime, kjo dietë është ideale për ju. Mund ta bëni vetëm për një javë dhe nëse e ndiqni me shkronjë do të humbni rreth 7 kilogramë. Duhet të jeni i sigurt që të pini sa më shumë ujë ose lëngje të lehta, të aromatizoni infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të përgatisni vaktet tuaja me kripë dhe uthull.

E hënë
Mëngjesi: 1 gotë qumësht i skremuar me tërshërë të grimcuar.
Dreka: ¼ sallatë me pulë dhe panxhar dhe domate.
Snack: 1 kos me pak yndyrë me drithëra.
Darka: salpica e tonit tek orizi natyral, kafe, veza e zier dhe panxhari.

E martë
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 4 ëmbëlsira orizi.
Dreka: 1 fileto peshku me pure panxhari.
Snack: 1 infuzion dhe 1 fruta.
Darka: panxhar, selino, brokoli dhe sallatë karrota.

E mërkurë
Mëngjesi: 1 kos me drithëra të skremuar.
Dreka: Perimet e njoma të zgjedhura, përfshijnë panxhar.
Snack: 1 infuzion dhe 2 biskota uji.
Darka: 150g. e mishit të ligët dhe orizit kafe dhe sallatës me panxhar.

E enjte
Mëngjesi: 1 infuzion dhe 1 fetë bukë gruri të plotë.
Dreka: supë me panxhar.
Snack: 1 gotë qumësht i skremuar me drithëra.
Darka: salpica e tonit tek orizi natyral, kafe, misri dhe panxhari.

E premte
Mëngjesi: 1 kos me fruta të skremuara.
Dreka: 100g. pure e mëlçisë dhe panxharit.
Snack: 1 infuzion dhe 1 fruta.
Darka: supë me panxhar dhe 1 misër.

E shtunë
Mëngjesi: 1 gotë qumësht i skremuar dhe 1 infuzion.
Dreka: Perimet e njoma të zgjedhura, përfshijnë panxhar.
Snack: 1 kos me drithëra të skremuar.
Darka: ¼ sallatë me pulë dhe misër, domate dhe panxhar.

E diela: Falas, përpiquni të përfshini panxhar në disa nga vaktet tuaja.