Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin disa kile të tepërta. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar, bazohet kryesisht në marrjen e orizit me ton. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni 1 kilogram në vetëm 3 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë dietë, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të hani oriz të zier dhe ton natyral, të ëmbëlsoni të gjitha infuzionet tuaja me ëmbëlsues dhe të ushqoni me kripë, uthull dhe një sasi minimale të vajit të ullirit. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore
Mëngjesi: 1 infuzion, 1 portokall mandarinë dhe 1 gotë qumësht i skremuar me 1 lugë gjelle granola të lehtë.
Në mes të mëngjesit: 1 filxhan çaj jeshil, boldo ose kamomil.
Dreka: oriz me ton. Mund të hani sasinë e orizit me ton që dëshironi.
Mes-pasdite: 1 filxhan çaj jeshil, boldo ose kamomil.
Snack: 1 infuzion, 1 mandarinë dhe 1 djalë me kos me pak yndyrë.
Darka: supë e lehtë ose e bërë vetë, 1 porcion oriz me ton dhe 1 porcion xhelatinë të lehtë.