Ky është një regjim dietik i krijuar posaçërisht për të gjithë ata njerëz që kanë nevojë të humbin peshë vetëm rreth 1 kilogram që kanë më shumë. Isshtë një plan shumë i thjeshtë për tu realizuar, bazohet në marrjen e omletës së patates. Nëse e bëni në mënyrë rigoroze, kjo do t'ju lejojë të humbni rreth 1 kilogram në vetëm 3 ditë.
Nëse jeni të vendosur ta vini në praktikë këtë regjim dietik, do të duhet të keni një gjendje të shëndetshme shëndetësore, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur çdo ditë, të bëni omletën e patates në formë të lehtë, të aromatizoni të gjitha infuzionet me ëmbëlsues dhe sezonin minimalisht me kripë , barishte dhe vaj. Ju duhet të përsërisni menunë e detajuar më poshtë çdo ditë që bëni planin.
Menuja ditore:
Mëngjesi: 1 infuzion (çaj, kafe ose mate i gatuar), 2 fruta dhe 1 gotë qumësht i skremuar.
Dreka: omëletë me patate. Ju mund të hani sasinë që dëshironi.
Snack: 1 infuzion (çaj, kafe ose mate i gatuar), 2 fruta dhe 1 tost me bukë krunde të përhapur me reçel të lehtë.
Darka: 2 gota supë perimesh shtëpiake, 1 porcion omletë spanjolle dhe 1 porcion xhelatinë e lehtë.
Para se të shkoni në shtrat: 1 filxhan çaj jeshil ose kamomil.